Cara meredakan nyeri haid dengan botol air panas

Bagi banyak wanita kedatangan menstruasi, bulan demi bulan, menjadi pengalaman menyakitkan yang akhirnya tidak bisa dihindari. Dari jumlah tersebut, antara 25% dan 60% cenderung menderita dismenore, yang terdiri dari a menstruasi yang menyakitkan di mana sakit perut dan / atau panggul yang parah muncul, dan muncul tepat sebelum jatuhnya periode dan dapat bertahan hingga 48 jam kemudian. Selain itu, dapat disertai dengan gejala terkait lainnya seperti sakit punggung dan sakit pinggang, sakit kepala, pusing dan mual, muntah dan diare.

Penyebab beberapa wanita menderita lebih atau kurang menstruasi adalah karena hormon yang dikenal dengan nama prostaglandin, yang cenderung menyebar ke seluruh rahim atau rahim wanita yang berkontraksi, yang menyebabkan munculnya rasa sakit yang menusuk dan menyengat di perut bagian bawah. Selain itu, diketahui bahwa anak perempuan dari perempuan yang menderita kram menstruasi ini lebih rentan menderita jenis masalah ini.

Dianjurkan untuk menghilangkan dan mengurangi rasa sakit, dan bahkan berusaha mencegahnya menjadi begitu kuat, disarankan mempertahankan gaya hidup sesehat mungkin, berdasarkan praktik latihan fisik secara teratur (seperti berjalan), melakukan latihan panggul untuk membantu meregangkan dan memperkuat area, menghindari minuman beralkohol dan tembakau, mengurangi konsumsi minuman kafein (seperti kopi atau minuman) dari cola), serta makan sehat secara umum memilih terutama untuk makanan yang kaya karbohidrat kompleks.

Dari sudut pandang alami itu juga mungkin meringankan dan mengurangi nyeri haid. Bagaimana? Memilih untuk sachet air panas, obat tradisional seperti efektif, yang menonjol justru karena itu adalah salah satu yang paling populer dalam hal ini ketika datang untuk menghilangkan gejala nyeri pramenstruasi dan menstruasi.

Manfaat panas terhadap nyeri haid

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2006 dan dilakukan oleh sekelompok ilmuwan dari University College London (UCL), di Inggris, panas bertindak dengan cara yang sama seperti obat analgesik, mampu menonaktifkan rasa sakit di tingkat molekuler. Ini diterjemahkan menjadi sesuatu yang sangat sederhana: mekanisme kerjanya pada kenyataannya akan sangat mirip dengan cara kerja obat analgesik.

Di antara aspek-aspek lain, ketika kita menerapkan pada kulit misalnya kantung air panas (sekitar 40 ºC) di daerah di mana ada rasa sakit, kita mendapatkan berbagai reseptor panas yang terletak di daerah itu untuk diaktifkan. Hasilnya? Reseptor ini memblokir efek dari kurir kimia yang menyebabkan organisme untuk secara tepat mendeteksi rasa sakit tersebut.

Dalam kasus nyeri haid tertentu, panas sangat berguna untuk merilekskan rahim, sementara mengurangi pembangunan pembuluh darah yang berbeda, sehingga meningkatkan aliran darah ke rahim.

Cara mengurangi rasa sakit haid dengan bantuan botol air panas

Jika saat ini Anda menderita nyeri haid dan ingin mengurangi dan mengurangi rasa sakit yang menyebalkan dan intens itu, Anda hanya perlu tas kain yang bisa Anda isi dengan air panas. Sebagai contoh, di dukun Anda dapat menemukan sachet yang sudah disiapkan, dengan kain di luar tetapi dengan bahan tahan panas di dalamnya, yang tidak meresap. Mereka biasanya lunak, fleksibel dan mudah digunakan kantong plastik atau karet.

Dan operasinya sangat sederhana: Anda hanya perlu mengisi tas dengan air panas, hindari tidak membakar diri. Dan akhirnya oleskan dengan hati-hati di bagian bawah perut Anda, saat Anda duduk atau berbaring di tempat yang nyaman. Penting bagi Anda untuk mencoba rileks, dan biarkan panas bekerja setidaknya selama 15 menit.

Segera Anda akan melihat bagaimana gejala dan rasa sakit cenderung berkurang sedikit demi sedikit.

Daftar Pustaka:

  • UCL Panas menghentikan rasa sakit di dalam tubuh. 07/05/2006. Tersedia di: //www.ucl.ac.uk/media/library/heatandpain
Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.

Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami dan Cepat (Mungkin 2021)