Kiwano: manfaat dan properti
itu buah tropis menonjol karena buah eksotis bahwa, di negara kita, mereka cenderung tidak dikenal seperti potongan-potongan lain yang lebih umum dikonsumsi setiap hari.
Contoh yang baik adalah carambola atau manggis, dua buah lezat dari Indonesia, Malaysia dan Amerika yang menonjol - dan mengejutkan - karena rasanya yang lezat, tidak mudah ditemukan di pasar kami atau penjual sayur yang biasa.
itu kiwano Ini adalah contoh lain dari buah-buahan yang tidak diketahui oleh kebanyakan dari kita. Itu milik keluarga Cucurbitaceae, keluarga yang juga mencakup buah-buahan yang lebih terkenal seperti semangka dan melon.
Ini sebenarnya terdiri dari a buah liar, yang disajikan dengan penampilan yang sangat mencolok, karena menyerupai kaktus untuk memiliki kulit yang ditutupi dengan duri berdaging, tetapi dengan warna yang lebih jelas.
Manfaat kiwano
Dari sudut pandang gizi, kiwano Ini adalah buah yang sangat kaya air, jadi ini adalah makanan dengan manfaat memurnikan dan diuretik, membantu di satu sisi melawan retensi cairan, sementara itu berguna untuk menghilangkan racun dari tubuh kita.
Meskipun kaya akan kalium (orang dengan gagal ginjal harus berhati-hati dengan konsumsinya), kita harus memperhitungkan bahwa itu tidak menonjol karena kontribusi nutrisinya, sehingga jika kita ingin memperkaya dengan nutrisi lain, disarankan untuk mengkonsumsinya disertai dengan buah-buahan lain .
Ini memiliki jumlah kalori yang sangat rendah dan juga lemak, sehingga konsumsinya direkomendasikan dalam diet sehat dan seimbang. Selain itu, berkat kandungan natriumnya yang rendah, juga direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah tinggi, masalah jantung dan gangguan pembuluh darah.
Gambar | mary_thompson / Jude Doyland Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaBuah-buahan
