Takut akan aborsi baru: kiat berguna untuk mengatasi rasa takut
Statistik menunjukkan bahwa aborsi Ini jauh lebih sering daripada yang Anda pikirkan: seperempat kehamilan berakhir dengan aborsi, tanpa harus ada masalah ketidaksuburan pada pasangan.
Bahkan seorang wanita dapat menderita dua atau lebih keguguran, namun ia masih memiliki peluang bagus bahwa kehamilan berikutnya akan normal dan mulai datang bulan.
Faktanya, statistik yang sama menunjukkan bahwa 80% wanita yang menderita keguguran mungkin akan mengalami kehamilan normal pada kehamilan berikutnya. Bahkan antara 60 hingga 70% wanita yang mengalami keguguran berulang (yaitu, tiga atau lebih keguguran) akan mengalami kehamilan yang sukses pada suatu saat dalam hidup mereka.
Tetapi ketika wanita itu melakukan aborsi, statistik tidak banyak membantu: dia merasa bersalah berpikir jika dia bisa menghindarinya, kesedihan karena kehilangan itu dalam banyak kasus tidak bisa dihindari, dan waktunya mungkin tiba ketika dia merasa kosong.
Ketika waktu berlalu dan akhir periode "istirahat" ditunjukkan oleh pendekatan dokter kandungan, atau sejak lama sebelumnya, baik wanita maupun pria (singkatnya, pasangan) dapat merasakan takut aborsi baru. Walaupun sudah umum bahwa ketakutan ini muncul bahkan sebelum wanita tersebut hamil lagi, hal yang paling normal adalah rasa takut itu meningkat pada minggu-minggu kehamilan ketika aborsi dari kehamilan sebelumnya terjadi.
Dalam kasus-kasus inilah kita harus mengabaikan statistik dan berusaha untuk menjadi se-positif mungkin. Dan apakah stres dan kecemasan yang ditimbulkan oleh ketakutan akan aborsi baru tidak hanya dapat menyebabkan kehamilan terlambat tiba, tetapi secara negatif mempengaruhi perkembangan yang tepat untuk kehamilan berikutnya.
Bagaimana menghadapi ketakutan akan aborsi baru?
Mengatasi aborsi itu sulit, tetapi ketakutan akan aborsi baru lebih besar ketika kehamilan baru terjadi dan sudah mengalami kehilangan. Namun, ada beberapa panduan dan tips yang dapat membantu Anda. Mereka adalah sebagai berikut:
Tetap tenang
Meskipun mungkin sulit, penting untuk tetap tenang dan tidak kehilangan keberanian Anda dalam menghadapi rasa takut yang mungkin timbul dari pemikiran bahwa kehamilan baru dapat berakhir dengan aborsi. Ini akan membantu Anda, misalnya, untuk berkonsultasi dengan semua keraguan yang Anda miliki dengan dokter kandungan Anda, sehingga Anda dapat menghadapi kehamilan baru yang jauh lebih positif.
Bicaralah, batalkan
Baik pada saat kehamilan baru dan ketika aborsi sebelumnya terjadi, penting bahwa Anda tidak hanya berbicara dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda, perasaan dan pikiran Anda, tetapi juga dengan keluarga atau teman dekat Anda.
Jelas, itu adalah kesalahan untuk menjadikannya topik yang berulang karena bisa menjadi obsesi.
Ikuti gaya hidup sehat
Jika Anda merokok dan biasanya minum alkohol secara teratur, Anda agak kelebihan berat badan dan tidak melakukan latihan fisik, itu mungkin saat yang tepat untuk berhenti merokok dan alkohol, melakukan diet dan berolahraga. Ini akan membantu Anda dengan cara positif untuk merasa lebih baik dengan diri sendiri dan menghadapi kehamilan baru dengan cara yang berbeda.
Lakukan meditasi atau relaksasi
Latihan relaksasi akan berguna untuk mencoba mengosongkan pikiran Anda, mengurangi stres dan menghilangkan semua kekhawatiran yang mungkin Anda miliki.
Latihan fisik selalu sehat, dan juga menghilangkan stres
Jelas, kita berbicara tentang latihan fisik yang memadai untuk wanita hamil; misalnya: berjalan atau berlari pelan. Dalam hal ini adalah kehamilan yang berisiko, Anda selalu dapat meminta dokter kandungan Anda; kecuali Anda telah merekomendasikan istirahat, dalam hal ini Anda dapat memilih untuk berlatih relaksasi dan meditasi.
Apa yang dikatakan statistik tentang keguguran?
- 80% wanita yang mengalami keguguran dapat mengalami kehamilan yang sukses di waktu berikutnya.
- Antara 60 hingga 70% wanita yang mengalami keguguran berulang akan mengalami kehamilan yang sukses di waktu berikutnya. Mereka akan memiliki tingkat keguguran 40% pada kehamilan berikutnya.
- Wanita berusia antara 20 dan 30 tahun memiliki risiko aborsi 12%; antara 30 hingga 40 tahun 15%; lebih dari 40 tahun risikonya meningkat antara 25-50%.
- Peluang keguguran antara 12 hingga 20 minggu hanya 3%.
- Peluang kematian janin setelah 20 minggu turun menjadi hanya 1%.
- Setelah mendeteksi detak jantung embrio, aborsi spontan kurang dari 4%. Artinya, jika Anda mendengar detak jantung bayi Anda pada USG antara 9 dan 12 minggu, Anda akan memiliki sedikit kemungkinan keguguran.
