Lendir: manfaat dan properti
Ketika kita berbicara tentang rumput laut seperti agar-agar, atau makanan yang sehat dari sudut pandang diet dan gizi kacang hijau, buah ara o seledri ini menonjol justru karena kontennya yang tinggi di lendir.
itu lendir mereka adalah tipe serat larut yang kami temukan di berbagai makanan: dari tanaman seperti borage hingga buah-buahan seperti ara atau lemon, hingga kacang-kacangan seperti kacang hijau dan kacang-kacangan seperti kacang almond.
Meskipun tidak diragukan lagi, seperti yang kami sebutkan di awal entri ini, agar-agar kubah yang dikonsumsi begitu rumput laut justru justru menjadi salah satu makanan yang paling kaya lendir.
Manfaat lendir
Kebajikan terhadap kolesterol tinggi
Lendir adalah serat larut terutama direkomendasikan dalam kasus kolesterol tinggi dan trigliserida, karena membentuk semacam gel yang kebajikan utamanya adalah untuk menangkap kolesterol, mencegahnya melewati aliran darah.
Bermanfaat melawan sembelit
Seperti yang Anda ketahui, salah satu manfaat terpenting serat larut melewati kebajikannya untuk mencegah atau mengobati sembelit.
Justru karena alasan ini, serat larut menonjol untuk membantu mengatur transit usus. Manfaat yang bergabung dengan kebajikan hipokolesterolemia yang kami sebutkan sebelumnya.
Berguna dalam menghilangkan racun
Berkat fakta bahwa itu membantu mengatur transit usus, sangat penting untuk membantu tubuh kita untuk mengeluarkan berbagai kotoran dan racun yang menumpuk.
Limbah ini cenderung meningkatkan risiko kanker, karenanya eliminasi optimalnya sangat penting.
Baik untuk penderita diabetes
Keuntungan penting lainnya terjadi karena lendir bermanfaat untuk menstabilkan kadar gula dalam darah. Karena itu, sangat menarik untuk memasukkan makanan yang kaya akan lendir dalam diet diabetes.
Gambar | chatirygirl Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
