Informasi gizi dari breva

Seperti yang kami temukan melalui catatan sebelumnya yang didedikasikan untuk yang berbeda manfaat dari breva, Meskipun biasanya membingungkan mereka, kenyataannya adalah itu breva Mereka adalah buah yang benar-benar sesuai dengan panen pertama pohon ara, sedangkan buah ara mereka adalah bagian dari panen kedua.

Untuk alasan ini buah ara ada di pasar atau pedagang sayur selama bulan Juni dan Juli, sementara waktu yang ideal untuk buah ara adalah selama musim gugur (terutama pada bulan Oktober dan November).

Seperti ara, ara menonjol karena kaya akan karbohidrat, jadi konsumsinya direkomendasikan ketika kita membutuhkan pasokan energi ekstra, berkat tubuh kita mengubahnya menjadi glukosa.

Tentang kandungan nutrisi dari breva, kebenarannya sangat mirip dengan buah ara, meskipun ketika mereka berwarna hijau mereka memiliki jumlah antioksidan yang lebih besar.

Kandungan nutrisi dari breva

Kalori		58 kkal.
Protein		0,8 g
Karbohidrat		12 g
Total lemak		0,7 g
Serat		2,5 g
Kolesterol		0 mg

Vitamin		Mineral
Vitamin A	7 ug	Kalium	90 mg
Vitamin B1	0,01 mg	Kalsium	24 mg
Vitamin B2	0,4 mg	Fosfor	28 mg
Vitamin B3	0,3 mg	Besi	0,3 mg
Vitamin C	25 mg