Kekuatan keheningan: manfaatnya yang luar biasa
Dengan lebih dari tujuh miliar orang di dunia ini, adalah normal bahwa kita selalu dikelilingi oleh semua jenis suara yang mengganggu. Terutama jika kita hidup di kota-kota besar dan panjang di mana biasanya ada hiruk-pikuk yang hebat sepanjang hari. Namun, semua kebisingan yang diperburuk dan berlebihan ini dapat memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan kita.
Itulah mengapa sangat penting untuk memiliki saat-saat hening dan ketenangan tertentu untuk berhubungan kembali dengan diri kita sendiri. Bahkan, kami yakin bahwa berkat dia kami akan dapat merasa lebih baik juga dijelaskan berabad-abad yang lalu dengan kutipan sederhana dan ingin tahu: "Diam adalah teman yang tidak pernah mengkhianati."
Diam tidak akan mengikat Anda pada apa pun
Tetapi apa manfaat nyata dari keheningan? Tentunya banyak yang akan bertanya. Oke, kita semua akan setuju bahwa mempraktikkan sedikit kedamaian batin dan ketenangan akan sangat bermanfaat untuk memutuskan sedikit dari kebisingan biasa. Namun, keuntungan dari berlatih diam tidak berakhir di sini.
Ini juga dapat diekstrapolasi ke bidang hubungan manusia. Bayangkan sejenak bahwa teman yang begitu berharga telah mengkhianati Anda. Dia telah melanggar kata-katanya. Singkatnya, itu telah membuat pertemanan Anda benar-benar turun.
Ego kita terluka karena kita merasakan luka emosional yang hebat dalam diri kita. Ketika ini terjadi, kita memiliki gagasan yang sudah terbentuk sebelumnya bahwa cara terbaik untuk "membalas dendam" adalah melalui kata-kata buruk atau tindakan yang secara negatif memengaruhi orang lain.
Namun, melalui latihan ini, kita hanya akan memasuki pertarungan ego dan kesombongan yang akan berakhir buruk bagi kedua belah pihak. Dan yakin bahwa cepat atau lambat seluruh situasi ini akan mengakibatkan stres dan frustrasi bahwa kita akan menderita sampai salah satu dari dua pihak menyerah.
Ini tidak akan terjadi jika kita diam saja. Jika kita tidak mengatakan apa-apa dan kita berbalik untuk melanjutkan kehidupan kita. Hal yang baik adalah bahwa tanpa orang itu yang telah sangat menyakiti kita. Dan di atas itu, tidak ada waktu untuk menyalahkan kita untuk apa pun. Ingatlah bahwa keheningan adalah salah satu senjata paling damai dan sekaligus kuat yang ada.
Ini akan membantu Anda memperdalam keberadaan Anda
Diam juga bisa menjadi sekutu yang hebat untuk mengenal Anda lebih baik sebagai pribadi. Dalam pengertian ini, ketika Anda percaya bahwa semuanya hilang. Ketika Anda berpikir bahwa tidak ada jalan keluar untuk masalah Anda, cobalah untuk mengambil sedikit kedamaian dan ketenangan untuk berpikir sedikit dengan kepala terdingin. Ada aturan enam menit yang semakin dipraktikkan oleh jutaan orang di seluruh dunia.
Latihan ini terdiri dari penggunaan waktu singkat dan singkat ini untuk menenangkan diri. Untuk mengambil kesulitan dari prisma yang lebih objektif. Dan jika kita dapat melakukannya di lingkungan yang sunyi dan tenang, yah, jauh lebih baik.
Setelah semua waktu ini berlalu, Anda akan menyadari bahwa Anda telah bersatu kembali dengan Anda. Anda akan menyadari bahwa semua masalah yang membuat hidup Anda tidak mungkin, telah menyusut jauh. Dan karena itu akan jauh lebih mudah dari sekarang untuk menemukan solusi yang akan membantu Anda pada akhirnya untuk keluar di sumur yang telah Anda masuki.
Singkatnya, Anda akan menyadari bahwa diam membawa lebih banyak manfaat daripada yang Anda pikirkan. Karena itu, di tangan Anda Anda mulai mempraktikkannya jika Anda ingin mulai menikmati kesejahteraan mental dan emosional yang akan membantu Anda menghadapi hidup Anda dengan cara yang jauh lebih optimis. Duduk, tutup mata Anda, bernapas dalam-dalam, tenang emosi Anda. Anda akan melihat bagaimana perspektif Anda, dunia di sekitar Anda dan hubungan dengan teman, pasangan, dan keluarga Anda berubah secara substansial. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Psikolog. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Psikolog tepercaya Anda.
