Diuretik alami
Ketika kita membengkak itu berarti kita menahan cairan, karena kaki, tangan, perut dan pinggul membengkak meskipun pada akhirnya kita makan sedikit. Ini umumnya dikenal sebagai retensi cairan, dan di antara berbagai penyebabnya kita dapat menemukan konsumsi garam atau gula yang berlebihan, pola makan yang tidak memadai atau masalah hormonal.
Biasanya menjadi gangguan besar bagi banyak wanita, yang karena berbagai masalah atau bahkan metabolisme mereka sendiri, biasanya mempertahankan banyak cairan, karena tubuh mereka tidak memiliki kapasitas yang cukup untuk dapat menghilangkannya.
Namun, selain perawatan medis yang mungkin diresepkan oleh spesialis jika memang diperlukan, kebenarannya adalah bahwa retensi cairan dapat ditingkatkan dengan mengikuti diet yang sehat dan sehat, berdasarkan pada konsumsi makanan diuretik. Tapi makanan bukan hanya protagonis dalam pengertian ini, karena kita juga bisa bertemu orang lain diuretik alami yang sangat berguna dalam hal ini.
Apa itu diuretik alami terbaik?
Makanan
Makanan diuretik utama terutama buah-buahan, sayuran, yang terutama kaya air dan pada gilirannya memberikan nutrisi penting yang merangsang dan membantu diuresis tubuh. Selain itu, mereka sangat penting dalam kehidupan yang sehat.
Yang paling bermanfaat? Tentunya cobalah mengikuti diet yang kaya akan makanan ini. Misalnya, makan 5 porsi buah dan sayuran segar setiap hari adalah pilihan yang bagus:
|
Tanaman diuretik
Selain makanan, banyak tanaman dan herbal memiliki manfaat diuretik yang menarik bagi orang-orang dengan masalah retensi cairan dan perut kembung.
Dandelion menjadi salah satu tanaman depuratif yang paling menarik. Meskipun adas, laurel, ekor kuda, linden atau lavender juga menonjol.
Pilihan yang berguna adalah membuat infus dengan sejumlah kecil ramuan ini. Untuk melakukan ini, Anda harus merebus setara dengan secangkir air; Ketika mulai mendidih, tambahkan satu sendok teh herbal atau tanaman kering dan rebus selama 5 menit, akhirnya saring dan minum.
Gambar | pamramsey Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
