Rencanakan 15 hari Special K: temukan apa itu dan bagaimana mengikutinya
Beberapa tahun yang lalu, merek manufaktur sereal terkenal Kellogg's Dia mengusulkan kepada kliennya rencana penurunan berat badan dengan seluruh biji-bijian mereka Khusus Kdipanggil Paket K Spesial 15 Hari.
Dalam arti tertentu dapat dikatakan bahwa sangat mudah untuk mengikuti rencana makanan, karena terdiri dari makan sehat dan seimbang, melakukan latihan fisik setiap hari, dan memilih untuk sarapan dan makan malam. biji-bijian (kaya akan serat), lebih disukai Kellogg's Special K.
Tapi apa rencana K 15 hari Kellogg's Special benar-benar didasarkan? Perhatikan baik-baik:
Sarapan dan makan malam Special K
- Sarapan
30 gr. Sereal Spesial K, 125 ml. susu skim, 100 ml. jus jeruk dan kopi. - Makan malam
Pilih antara 40 hingga 60 gr. sereal Khusus K, 200 ml. susu skim, salad hijau opsional, dan satu atau dua potong buah. - Sangat penting untuk melakukan latihan fisik, terutama setiap hari, karena dengan cara ini kita akan tetap aktif dan sehat, dan terutama membakar kelebihan lemak itu.
- Makan dengan seimbang, terutama 5 kali sehari.
Biji-bijian utuh adalah makanan sehat terutama cocok dalam makanan yang sehat dan seimbang, karena mereka meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan.
Di antara manfaat mengkonsumsi serat, kami menemukan bahwa itu adalah nutrisi penting yang membantu menghilangkan berbagai racun yang menumpuk di tubuh kita, dan yang akhirnya tidak perlu. Selain itu, membantu mencegah penyakit kardiovaskular, karena membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Dan, karena jumlahnya tidak sedikit, kita tidak bisa melupakan manfaat serat untuk mengatur dan meningkatkan transit usus, menjadi nutrisi esensial yang esensial jika terjadi konstipasi. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
