Jus penyegar selada: resep dan manfaatnya

Di musim panas dengan panas kami ingin mengambil dan makan makanan yang menyegarkan dan ringan. Meskipun itu baik untuk dihidrasi sepanjang tahun, itu di musim panas ketika kita harus lebih memperhatikan kebutuhan tubuh kita dan melembabkan lebih banyak untuk mencegah kemungkinan dehidrasi atau stroke panas.

Temperatur naik yang menyertai musim panas membuat kita membutuhkan makanan kaya air dan serat. Selain air minum, jus buah dan jus sayuran adalah sumber yang baik untuk melembabkan, dan juga untuk menerima pasokan vitamin dan energi yang baik.

Kali ini kita akan menguraikan jus segar dengan kuncup selada. itu Tunas selada Mereka memberikan serangkaian manfaat dan sifat gizi, sehingga menjadi jus sayuran yang ideal untuk setiap saat sepanjang hari. Selain itu, kualitasnya yang berbeda digabungkan kekuatan menyegarkan yang besar, sehingga sangat menarik ketika sangat panas dan kami ingin menyegarkan tubuh kita secara internal.

Di sisi lain, itu selada Mereka ideal jika kolesterol dan trigliserida tinggi, dengan menjadi sumber antioksidan yang sangat baik. Berkat kualitas ini membantu mencegah aksi radikal bebas, menunda penuaan sel dan mengaktifkan sirkulasi.

Cara membuat jus tunas selada

Bahan yang Anda butuhkan

Dua tunas selada
Beberapa tetes lemon

Langkah-langkah untuk membuat jus tunas selada

Kami memisahkan daun dari kepala dan mencucinya dengan baik.

Dalam blender letakkan daun kepala dan tambahkan beberapa tetes lemon.

Kami mengoperasikan blender dan mencairkan.

Kami memasukkan jus kuncup ke dalam toples dan menyimpannya di kulkas agar segar.

Jus ini juga bisa dilakukan dengan daun selada saat kita tidak punya hati.

Waktu terbaik tunas adalah musim semi, meskipun mudah untuk melihatnya di pasar sepanjang tahun.

Manfaat jus daun selada

Kekayaan nutrisi yang luar biasa: dari sifat-sifatnya kami menekankan bahwa mereka kaya serat, air, fosfat, provitamin A, beta karoten, vitamin C, E dan mineral seperti kalium, kalsium, magnesium.
Memperbaiki transit usus: karena kandungan seratnya membantu fungsi transit usus.
Jus yang sangat pencernaan: enzim yang dikandungnya memfasilitasi pencernaan yang baik.
Diuretik yang luar biasa: karena kandungan airnya, ini adalah diuretik yang sangat baik, sangat berguna dan cocok untuk menghilangkan racun dan mencegah retensi cairan.