Nasi merah untuk kolesterol
itu kolesterol tinggi Ini bisa menjadi masalah kesehatan yang serius, terutama jika orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi tidak memberikan obat untuk menguranginya.
Pada kesempatan sebelumnya kita sudah tahu bahwa ada yang berbeda makanan yang baik untuk menurunkan kolesterol, seperti halnya cokelat, biji-bijian utuh atau minyak biji rami.
Kami juga telah dapat mencari tahu tentang banyak manfaat makanan utuh, karena mereka makanan yang sangat sehat dan sangat kaya serat.
Untuk alasan ini, makanan lain yang juga dapat membantu menurunkan kolesterol adalah beras merah.
Nasi merah dan kolesterol
Seperti biji-bijian utuh lainnya, kandungan seratnya yang tinggi membantu mengeluarkan kolesterol, sehingga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tapi ini tidak semua, karena juga mengandung tocotrienol, bentuk vitamin E yang, menurut penelitian terbaru yang dilakukan, mengurangi hingga 42% total kolesterol dan hingga 60% LDL (kolesterol jahat).
Tentu saja, jangan bingung, karena ada beras hitam yang, karena penampilannya, tampaknya tidak terpisahkan padahal sebenarnya tidak, karena mengandung banyak nutrisi, tetapi mereka tidak memiliki efek anti-kolesterol yang kita cari. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
