Gambar, sekutu melawan asthenia musim gugur

Banyak dari kita tahu asthenia musim semi, terdiri dari sensasi Kelemahan dan kurangnya vitalitas secara umum, baik secara fisik maupun intelektual, yang mengurangi kemampuan untuk bekerja dan bahkan untuk melakukan tugas yang paling sederhana. Bahkan, untuk membantu tubuh kita agar tidak merasa lemah dan memiliki sedikit vitalitas dengan pergantian musim, buah ara adalah sekutu yang sangat baik untuk musim gugur.

Sebagai contoh, di antara manfaat nutrisi yang paling penting kami menemukan bahwa mereka adalah buah-buahan yang kaya akan vitamin kelompok B, ideal pada akhirnya untuk menjaga kesehatan sistem saraf kita.

Dan, oleh karena itu, menjadi sekutu otentik ketika kita ingin mencegah atau bahkan mengurangi gejala beberapa bulan sedingin dan seaneh musim gugur.

Namun, sangat sedikit atau hampir tidak ada yang dinamai karena asthenia lain yang terjadi pada waktu lain tahun itu, dan yang kemudian akan disebut dengan nama asthenia musim gugur.

Ini dimulai beberapa hari atau beberapa hari setelah musim khusus tahun ini dimulai, dan memanifestasikan dirinya setiap hari, dalam pekerjaan dan tindakan kebiasaan, atau bahkan ketika kita tidak melakukan upaya fisik apa pun. Tapi mari kita pergi ke beberapa bagian.

Apa itu buah ara?

Pada dasarnya kita bisa mendefinisikan gbr untuk buah yang diperoleh dari pohon ara, sebuah pohon yang dikenal secara ilmiah dengan namaFicus carica, yang ditandai dengan ukurannya yang kecil, berasal dari Asia dan yang dewasa ini tumbuh secara spontan di Mediterania dan wilayah lain di dunia.

Dalam kasus khusus dari buah ara, itu adalah buah yang luar biasa dengan bentuk dan penampilan yang sangat khas (oval, mirip dengan bentuk buah pir), dengan ukuran yang dapat mencapai 7 sentimeter panjangnya. Ini memiliki basis yang lebih luas dan ujung atas yang sedikit lebih panjang.

Kita dapat menemukan buah ara dengan warna berbeda tergantung varietasnya. Jadi, misalnya, biasanya ara menjadi putih, merah atau hitam.

Rasanya sangat khas, manis dan lembut pada saat yang bersamaan, dan kulitnya menonjol dan mengejutkan dengan menjadi halus dan halus.

Dan breva?

Kita harus membedakan ara dari ara breva, diproduksi oleh beberapa pohon ara yang disebut breveras atau bíferas, dan yang kami temukan terutama selama bulan Juni. Sementara ara cenderung terjadi sebagian besar sejak awal September.

Sebenarnya, kita bisa menyebut buah ara ara yang belum matang di musim gugur, sehingga mereka mencapai kematangan penuh pada musim semi berikutnya, sementara mereka tetap tidak aktif di kayu pohon ara selama musim dingin.

Gambar untuk musim gugur: melawan depresi musiman

Untuk membantu tubuh kita tidak merasa lemah dan memiliki sedikit vitalitas karena perubahan musim, buah ara Mereka adalah sekutu yang sangat baik untuk saat ini yang dimulai.

Terutama, karena mereka kaya gula, mineral, protein dan vitamin, selain mengandung antioksidan yang, seperti yang kita lihat di catatan tentang bumbu dan rempah-rempah, sangat baik untuk kesehatan kita.

Mereka tidak direkomendasikan untuk orang-orang yang tenggelam dalam diet penurunan berat badan, karena mengandung kalori dalam jumlah besar.

Apa yang perlu Anda ketahui tentang asthenia musim gugur

Meskipun kurang dikenal secara sosial daripada musim semi, mempengaruhi mayoritas populasi.
Ditandai karena tubuh kita terasa lemah dan tanpa kekuatan.
Orang yang menderita itu, untuk sementara, merasa lemah, tanpa vitalitas, lelah, dan mereka biasanya tidak memiliki banyak dorongan.
Untuk memeranginya, cara yang baik adalah mempertahankan a diet sehat dan seimbang, dan pertama-tama, berolahraga.

Manfaat lain dari buah ara

Kekayaan bergizi

Dari sudut pandang gizi, ara menonjol karena kekayaan nutrisi yang luar biasa, tidak hanya karena kandungan vitamin yang tinggi, tetapi juga dalam mineral.

Misalnya, di antara kontribusinya dalam vitamin, kita dapat menyebutkan khususnya keberadaan vitamin kelompok B (khususnya B1, B2 dan B3), selain vitamin A dan C. Sementara, pada kandungannya dalam mineral, kita membedakan kalium, magnesium, dan kalsium. .

Memperbaiki transit usus

Jika Anda memiliki masalah pergi ke kamar mandi, baik karena Anda menderita sembelit sesekali atau seperti biasa, ara adalah buah yang ideal untuk melawan sembelit.

Mengapa Terutama untuk itu konten serat yang tinggi, yang membantu meningkatkan transit usus dengan cara yang sepenuhnya alami. Oleh karena itu, biasanya buah digunakan sebagai obat pencahar.

Buah yang sangat energik

Buah ara populer untuk kontribusi energi yang luar biasa. Bahkan, itu menonjol karena kandungan karbohidratnya yang tinggi, di antaranya kita dapat menyebutkan keberadaan glukosa, sukrosa dan fruktosa.

Oleh karena itu, ini adalah makanan alami yang ideal untuk para atlet, pelajar, dan bagi mereka yang pasti membutuhkan kontribusi energi ekstra. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaMusim Gugur