Manfaat mandi santai seminggu
Kita hidup di masa ketika kita merasa gugup, stres, dan gelisah. Hal yang paling umum adalah selalu menjalankan berbagai hal, tanpa berhenti untuk memikirkannya dan tanpa berhenti selama satu menit untuk beristirahat. Selain itu, kita cenderung meremehkan ketenangan, kesabaran, stabilitas, dan terutama berusaha untuk sedikit lebih bahagia. Bagaimana? Menikmati berjalan-jalan di pedesaan, mengobrol dengan pasangan kami atau dengan teman-teman kami, menonton matahari terbenam sambil mendengarkan suara laut di latar belakang ... Seperti yang kita lihat, mereka adalah hal-hal kecil dan sederhana yang membantu kita untuk berhenti sedikit dan mencoba hidup hidup dengan lebih tenang.
Meskipun satu pilihan adalah mengunjungi SPA dari waktu ke waktu dan menikmati hari santai di Thalassotherapy, apakah Anda tahu bahwa di rumah Anda juga dapat menikmati manfaat yang ditawarkan oleh mandi santai, dan juga dengan segala fasilitasnya? Ini sangat ideal untuk menggabungkan dan melengkapi relaksasi di rumah, yang bahkan cocok untuk sebelum tidur, yang pada gilirannya akan membantu kita untuk lebih mendamaikan tidur.
Manfaat mandi santai setiap minggu
Ini membantu kita untuk rileks
Mandi setiap minggu sangat ideal untuk merilekskan tubuh dan pikiran kita, dan ini adalah cara terbaik untuk berhenti di sepanjang jalan, menjauh dari kekhawatiran dan meluangkan sedikit waktu untuk diri kita sendiri.
Tindakan air panas dengan tubuh kita memberi kita perasaan sejahtera, yang membantu kita rileks dalam-dalam, terutama ketika kita bisa melepaskan diri dari kekhawatiran, kegugupan, dan masalah.
Ini sangat ideal melawan kecemasan, stres dan ketegangan saraf
Jika Anda biasanya menderita stres atau kecemasan Tahukah Anda bahwa mandi santai untuk diri sendiri, setidaknya sekali seminggu, adalah obat alami dan rumahan yang sangat berguna untuk mengurangi gejala Anda? Bahkan, Anda akan melihat peningkatan praktis dari hari yang sama Anda mulai mandi.
Obati dan tingkatkan insomnia
Jika Anda cenderung kurang tidur, sulit bagi Anda untuk tertidur atau Anda tidak dapat tidur dengan normal, memberi Anda mandi santai setiap minggu bermanfaat untuk mengobati dan meningkatkan insomnia, jadi membantu Anda tidur lebih baik akan membantu Anda menikmati kesehatan yang lebih baik.
Meredakan nyeri otot dan persendian
Tindakan air panas pada otot dan sendi sangat positif, karena itu membantu dalam menenangkan sakit fisik yang mungkin kita alami atau alami selama seminggu. Di sisi lain, ini adalah opsi yang berguna untuk mengurangi peradangan.
Sangat bagus untuk kulit
Mandi santai bermanfaat untuk kesehatan kulit, karena membantu dalam pengobatan dan infeksi kulit. Selain itu, sangat ideal untuk merawat kulit secara alami, terutama jika Anda menambahkan minyak esensial alami ke kamar mandi.
Mengapa mandi santai seminggu?
Meskipun kita memulai minggu dengan energi dan dengan banyak dorongan, berbagai masalah atau kekhawatiran yang mungkin timbul dengan berlalunya hari dapat secara negatif memengaruhi suasana hati kita dan ketenangan internal kita sendiri.
Sangat disarankan untuk berhenti sedikit dan mendedikasikan beberapa menit untuk diri kita sendiri, untuk memulihkan ketenangan dan menikmati sedikit ketenangan. Oleh karena itu sangat bermanfaat untuk memberi Anda mandi santai seminggu, karena itu menjadi pilihan terapi alami yang menawarkan Anda keuntungan luar biasa, dan itu akan membantu Anda untuk berhenti di sepanjang jalan.
Mandi santai dengan garam mandi
Garam mandi ideal untuk mandi santai Anda, karena mengandung mineral dan nutrisi yang membantu rileks tubuh kita. Selain itu, mereka bermanfaat untuk menikmati kulit yang halus. Dalam kebanyakan kasus mengandung magnesium, yang membantu meningkatkan stres dan kelelahan, kalium yang meningkatkan hidrasi dan bromin, ideal untuk meningkatkan dan meredakan ketegangan otot.
Untuk mandi dengan garam, Anda cukup mengisi bak mandi dengan air panas setinggi setengahnya. Dianjurkan agar suhunya sekitar 35ยบ C. Tambahkan kira-kira satu kilo garam mandi. Siap! Nikmati mandi Anda selama 20 menit.
Mandi aromatik dengan minyak esensial
Minyak esensial adalah pelengkap yang ideal untuk mandi santai Anda karena mereka membantu memberikan aroma berbeda, terapi dan santai. Anda dapat memilih minyak esensial yang Anda sukai, tetapi kami pribadi merekomendasikan yang berikut ini:
- Minyak esensial lavender: aromanya sangat ideal untuk mandi santai, jadi itu adalah salah satu minyak aromaterapi yang paling sering digunakan ketika Anda perlu menghilangkan stres dan kecemasan.
- Minyak esensial chamomile: aromanya akan membantu menenangkan saraf Anda dan meningkatkan tingkat relaksasi Anda.
Untuk memberi Anda mandi santai, Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah yang sama seperti yang telah kami sebutkan di bagian sebelumnya, tetapi mengganti garam mandi dengan beberapa tetes minyak esensial favorit Anda.
Gambar | M Car / SuperFantastic Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
