Muntah pada kehamilan: penyebab dan cara menghindarinya
Tanda-tanda utama kehamilan bervariasi dari satu wanita ke wanita lain tetapi memang benar bahwa ada beberapa yang tidak dapat disangkal mereka yang berani berpikir bahwa ada kehamilan yang hampir seratus persen pasti.
itu amenore itu adalah salah satu tanda yang paling sering sejak konsepsi bayi menyiratkan bahwa menstruasi berhenti muncul selama sembilan bulan kehamilan di mana bayi akan berkembang sampai kelahirannya.
Lain dari banyak tanda khas kehamilan adalah pembesaran payudara, biasanya terjadi sejak hari-hari pertama penundaan aturan dan Anda bahkan mungkin melihat puting yang paling sensitif dan warna areola akan lebih gelap dari biasanya.
Preseden lain yang menuduh kehamilan adalah morning sickness dan muntah. Banyak ibu hamil menderita mual yang tidak menyenangkan ini selama minggu pertama dan yang lain mengalaminya bersamaan dengan muntah.
Dapat dikatakan bahwa bahkan sebelum kehamilan diduga, morning sickness mungkin muncul karena tingginya tingkat gonadotropin yang mempengaruhi muntah yang ditemukan di batang otak atau bahwa progesteron melemaskan otot-otot saluran pencernaan, mempromosikan dan meningkatkan sensasi muntah
Mengapa muntah muncul pada kehamilan?
Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, apakah muntah terjadi pada wanita hamil ada hubungannya dengan hormon seperti gonadotropin atau progesteron tetapi juga mempengaruhi faktor emosional yang menyebabkan mereka menjadi sering selama kehamilan atau menghilang di sekitar 12 atau 14 minggu.
Mual dan muntah dapat muncul kapan saja sepanjang hari, meskipun lebih sering terjadi di pagi hari.
Untuk meredakan mual atau muntah selama pagi hari, Anda harus bangun tanpa tergesa-gesa, Anda tidak dapat menggunakan jam pagi berjalan dari satu sisi ke sisi lain, Anda akan memerlukan waktu karena stres memperburuk mual.
Bersulanglah dengan selai atau biskuit sehingga Anda dapat membangun kembali indeks glikemik dan menghindari timbulnya mual.
Jika mual muncul sepanjang hari mencoba makan dengan makanan yang Anda lebih suka menghindari yang lain yang Anda tolak, Anda harus memperhitungkan jumlah protein, lemak, dan karbohidrat yang diperlukan untuk hari itu, makan perlahan dan ringan.
Makanan terbaik untuk mentolerir muntah
Adakah makanan yang bisa mengurangi mual dan bahkan muntah? Makanan apa itu? Berikut adalah beberapa tips yang harus diikuti untuk mengurangi perasaan muntah selama kehamilan.
Kami sebelumnya telah menjelaskan bahwa muntah adalah tanda lain kehamilan dan bahwa mereka biasanya muncul di pagi hari dan bahkan dapat terjadi sepanjang hari.
Kami juga telah menyebutkan mengapa gejala-gejala tertentu terjadi dan faktor-faktor apa yang selanjutnya dapat mengubah penampilan muntah tersebut.
Kami ingin merinci bagaimana seorang wanita hamil dapat menghindari gejala-gejala ini dan makanan apa yang akan bermanfaat baginya dan mana yang akan membahayakan dirinya dalam penampilan tanda-tanda tertentu.
Jika Anda sedang hamil dan ingin menghindari sensasi mual atau muntah yang mengganggu yang muncul di siang hari, Anda harus melakukan diet yang cukup, menghindari makanan tertentu dan memasukkan yang lain ke dalam diet Anda.
Makanan yang dapat Anda sertakan dalam diet Anda tanpa risiko bahaya atau perasaan buruk adalah:
- Ayam dan ikan bakar tanpa lemak biasanya ditoleransi dengan sangat baik.
- Buah-buahan seperti apel atau pir mentah.
- Nasi dan pasta yang dimasak tetapi tanpa saus.
- Aprikot atau selai persik.
- Roti menjadi remah yang paling bermanfaat.
- Kentang panggang, dimasak atau dihaluskan.
- Yogurt alami tanpa rasa.
- Makanan dingin atau padat
Kami menyebutkan di bawah ini makanan yang harus dihindari dalam diet Anda:
- Makanan yang mengandung banyak lemak.
- Beberapa buah atau selai, tergantung masing-masing wanita.
- Cairan harus diminum sedikit demi sedikit bersamaan dengan makanan.
- Mentega
