Makanan musim gugur
Seperti yang telah kami sebutkan di berbagai artikel sebelumnya, the musim gugur Ini ditandai sebagai waktu khusus yang ditandai karena merupakan stasiun perantara yang memberikan jalan dari panas (musim panas) ke dingin (musim dingin).
Langkah ini, kadang-kadang drastis, dari panas ke dingin hanya dalam beberapa hari dapat melemahkan pertahanan tubuh kita, yang membuat kita sakit dengan lebih mudah flu atau pilek.
Untuk alasan ini, salah satu cara terbaik untuk melakukannya meningkatkan pertahanan Itu melalui mempertahankan diet sehat kaya vitamin dan mineral. Dan, karena tidak bisa kurang, makanan musim gugur Ini adalah opsi yang sangat menarik.
Makanan musim gugur
- Jamur
Jamur adalah salah satu makanan paling khas sepanjang tahun yang indah dan indah ini. Mereka memiliki berbagai macam mineral dan elemen, serta protein yang bernilai biologis tinggi.
Anda bisa tahu lebih banyak tentang manfaat jamur. - Chestnut
Chestnut juga merupakan salah satu makanan yang paling khas. Mereka lezat sendirian atau ditemani dalam bentuk manis, dan sama-sama kaya akan banyak vitamin dan mineral. Tentu saja, mereka juga kaya karbohidrat, dan agak kalori.
Anda dapat mengetahui lebih banyak di spesial kami tentang Manfaat kacang. - Buah ara
Apa yang akan menjadi buah ara? Mereka adalah buah yang sangat lezat, yang mengandung banyak vitamin (terutama vitamin B) dan mineral. Ini berguna melawan asthenia musim gugur, dan menyediakan sumber energi yang besar, serta kaya akan kalsium dan zat besi.
Anda memiliki informasi lebih lanjut di artikel kami tentang Manfaat buah ara. - Kesemek
Ini adalah buah yang sangat lezat dan lezat yang mengandung antioksidan dan serat tingkat tinggi. Oleh karena itu, sangat ideal tidak hanya terhadap sembelit, tetapi juga untuk mengurangi risiko arteriosklerosis.
Anda memiliki informasi lebih lanjut di artikel kami tentang manfaat kesemek.
