Penyakit musim gugur: apa itu dan tip untuk menghindarinya
itu musim gugur, selain cuaca buruk dan sesuatu yang lebih dingin, mungkin disertai dengan ciri khasnya penyakit musim gugur. Ini adalah, penyakit musim gugur memiliki waktu yang indah tahun ini.
Ini terutama disebabkan oleh perubahan musim, meskipun juga musim perubahan waktu musim dingin Ini dapat berdampak, karena pengurangan jam matahari dapat menyebabkan destabilisasi hormon yang menghasilkan penurunan pertahanan (yang dengannya, adalah tepat untuk mengetahui bagaimana meningkatkan pertahanan).
Namun, cara terbaik untuk mencegahnya penyakit musim gugur adalah untuk mengetahui mana yang paling khas dan dasar di musim ini.
Penyakit khas musim gugur
Kami meringkas di bawah ini beberapa penyakit musim gugur Lebih banyak fitur dari stasiun ini:
- Pilek: Dengan perpindahan dari lingkungan yang hangat ke lingkungan yang agak lebih dingin, organisme kita dapat mengalami melemahnya pertahanannya, yang menyebabkan kita merasa kesal atau sembelit. Agar tidak jatuh sakit, kita harus menghindari arus dan bergerak cepat dari lingkungan yang hangat ke yang dingin atau sangat dingin, dan mengambil tindakan higienis yang sesuai untuk mencegah orang lain menginfeksi kita (mencuci tangan secara teratur, terutama ketika kita datang dari jalan, dan menghindari sikat tangan Anda dengan mulut atau hidung Anda).
- Flu: Flu adalah salah satu penyakit paling khas di musim gugur dan musim dingin. Tidak sia-sia, pada musim gugur adalah saat periode vaksinasi terhadap influenza dimulai. Langkah-langkah untuk menghindari penularan sama dengan pilek dan sembelit.
Anda bisa tahu lebih banyak tentang Efek samping dari vaksin flu. - Depresi: depresi di musim gugur (juga dikenal sebagai asthenia musim gugur) adalah salah satu elemen paling khas dari stasiun ini. Hal ini terutama disebabkan oleh perubahan musim dan berkurangnya jam siang hari, yang, bersama dengan peningkatan cuaca buruk dan kekeruhan pada umumnya, menyebabkan orang cenderung hari-hari pertama musim gugur merasa sedih atau melankolis.
Kiat untuk penyakit musim gugur
- Ikuti diet seimbang, berdasarkan buah dan sayuran segar. Mereka akan memberi Anda vitamin, mineral, dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.
- Ketika mulai menjadi lebih dingin, bungkus diri Anda dengan baik sebelum meninggalkan rumah.
- Hindari perubahan suhu yang tiba-tiba.
- Hindari pengobatan sendiri jika Anda masuk angin. Yang terbaik adalah pergi ke dokter Anda dan jadilah orang yang meresepkan obat-obatan yang Anda butuhkan.
- Lakukan latihan fisik di luar ruangan. Ini akan membantu Anda menikmati pemandangan yang jatuh menawarkan Anda dan mengurangi stres, kecemasan, dan depresi musim gugur.
