Sembelit selama kehamilan. Penyebab dan cara menghindarinya
Kehamilan adalah salah satu tahap paling bahagia yang ada untuk seorang wanita. Selama sembilan bulan masa kehamilan, Anda akan merasakan dalam diri Anda bagaimana janin kecil tumbuh dan berkembang sedikit demi sedikit hingga menjadi bayi yang cantik.
Tapi tidak semuanya akan menjadi jalan mawar. Selama kehamilan, akan ada saat-saat ketika wanita akan menderita banyak ketidaknyamanan, rasa sakit dan kondisi yang dapat membebani kesejahteraannya secara umum. Dan di antara mereka semua, ada baiknya menyoroti sembelit ringan bahwa dalam kebanyakan kasus bisa sangat menjengkelkan.
Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi ini sekarang, jangan khawatir karena itu benar-benar normal. Alasan mengapa sebagian besar wanita menderita sembelit selama kehamilan adalah karena produksi progesteron, hormon yang diproduksi dalam jumlah besar dan yang bertanggung jawab untuk mengendurkan otot-otot dinding usus.
- Apa itu progesteron dan untuk apa progesteron itu digunakan?
Namun, hal itu menyebabkan efek yang sama di rongga sistem pencernaan, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan kasus sembelit yang jelas pada wanita. Terutama jika ini mengarah pada kehidupan yang terlalu banyak bergerak dan janin bertambah besar.
Tips untuk mengobati sembelit selama masa kehamilan
Tapi tidak ada yang perlu dikhawatirkan! Anda sudah tahu bahwa dari NatureVia kami ingin merawat Anda setiap saat, terutama jika Anda akan membawa anak baru ke dunia. Dan dalam hal ini, melalui artikel ini kami akan memberi Anda serangkaian tips yang pasti akan membantu Anda menjadikan proses panjang ini lebih ringan:
Perlu untuk meningkatkan konsumsi serat
Serat adalah salah satu nutrisi alami yang sangat bermanfaat bagi flora usus kita. Bahkan, ini mengurangi kemungkinan menderita diare dan sembelit dan karenanya akan membantu Anda pergi ke kamar mandi lebih sering.
Di antara makanan kaya serat, ada baiknya menyoroti sereal gandum, sayuran seperti kacang polong, dan kacang polong. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond memiliki konsentrasi serat yang tinggi. Akhirnya, buah-buahan seperti prem, anggur, kismis, dan kiwi Mereka adalah sumber yang cukup dalam nutrisi ini.
- Konstipasi: gejala, penyebab, komplikasi dan perawatan
Minumlah setidaknya dua liter air
Meminum banyak air juga tampaknya penting selama kehamilan sejak itu melembabkan dan memperbarui semua cairan di dalam kantung ketuban, sementara pada saat yang sama wanita itu pasti akan kurang rentan untuk menderita kalkulus usus sebagai sembelit yang dapat menjadi yang paling menjengkelkan selama masa kehamilan.
Lakukan aktivitas fisik harian
Aktivitas fisik yang konstan dan harian juga memainkan peran yang sangat penting dalam hal mengucapkan selamat tinggal pada masalah konstipasi selama kehamilan. Tetapi Anda harus mempertimbangkan tempat-tempat tertentu.
Ini juga bukan masalah melakukan latihan yang terlalu banyak intensitas karena ini mungkin tidak bermanfaat bagi bayi. Dengan pergi ke berjalan selama 20-30 menit Dalam cara yang ringan, itu akan lebih dari cukup untuk menghindari diare atau sembelit.
Konsultasikan dengan dokter kandungan atau dokter Anda
Jika Anda melihat bahwa karena alasan apa pun, salah satu dari tips yang telah kami diskusikan ini tidak berpengaruh, yang terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pergi ke dokter kandungan atau dokter umum Anda sehingga saya bisa memberi Anda studi yang lebih lengkap tentang situasi Anda.
Dari sana, Anda bahkan dapat meresepkan obat pencahar probiotik atau spesifik untuk wanita hamil yang pasti dapat membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada sembelit selama kehamilan.
- Tips untuk sembelit: cara meredakannya secara alami
Aspek yang perlu diingat dengan konstipasi selama kehamilan
Sekarang Anda semua telah bertemu beberapa tips yang dapat membantu Anda mengucapkan selamat tinggal pada sembelit, kami akan menutup artikel ini untuk menyelesaikan beberapa keraguan yang muncul begitu banyak:
- Apakah Plantaben dan Micralax memadai? Tidak ada masalah dalam memanfaatkan kedua obat ini. Bahkan, Plantaben memiliki komposisi alami, sehingga tidak memiliki kontraindikasi. Untuk bagiannya, Micralax adalah gel yang diterapkan langsung di daerah dubur.
- Mampukah memeras itu berbahaya? Bukannya itu berbahaya bagi janin itu sendiri. Tetapi jika kita terlalu banyak memeras, dalam jangka panjang bisa muncul wasir yang bisa sangat menyakitkan. Jadi hati-hati dulu.
Tidak ada keraguan bahwa kehamilan Ini adalah tahap yang sangat penting dalam kehidupan seorang wanita, yang cenderung membawa banyak kegembiraan dan ilusi sebagai ketidakpastian yang sangat berbeda. Jadi, jika Anda mengalami masalah sembelit selama tahap yang indah ini, cobalah untuk memberikan solusi untuk menghindari ketidaknyamanan yang tidak perlu.
- Plantaben: untuk apa, kapan mengambilnya dan efek sampingnya
