Cronodieta, diet menurunkan berat badan dengan jam
Mungkin Anda belum pernah mendengar atau membaca apa pun tentang itu, tetapi kebenarannya adalah bahwa salah satu teori terbaru yang berjuang untuk mengakhiri keduanya Kelebihan berat badan seperti untuk sendiri Obesitas itu sendiri adalah yang bernama nutrisi kronis, dan di dalam ini diet dikenal sebagai kronodieta.
Diet ini akan menjadi diet khusus yang beradaptasi dengan perubahan kebutuhan tubuh kita, dengan mempertimbangkan waktu dan momen yang berbeda dalam sehari.
Ini terjadi karena organisme mengalami serangkaian siklus yang diulang setiap 24 jam, menandai, misalnya, waktu di mana kita harus tidur atau bangun, atau bahkan waktu ketika kita merasa lapar, dll.
Pada artikel ini kami jelaskan apa itu kronodieta? dan kami menawarkan beberapa keingintahuan yang paling menarik tentang itu.
Cronodieta, diet dari teori baru yang disebut crononutrición
Seperti yang telah kami komentari secara singkat di awal artikel ini, the kronodieta Itu menjadi diet khusus yang menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh kita yang berbeda dan beragam, tergantung pada jam dan waktu dalam sehari.
Teori ini menyatakan bahwa, misalnya, makanan yang sama dapat membantu kita untuk mempertahankan berat badan di pagi hari, namun demikian untuk menambah berat badan di malam hari, juga memperhatikan kebutuhan yang dimiliki organisme kita pada saat perkiraan saat ia menggunakan suatu jenis nutrisi, menyarankan kita untuk mengambil satu jenis makanan atau yang lain.
Misalnya, dalam sarapan pagi dan secara konkret di pagi hari, di dalam organisme sekresi insulin dan protease dan lipase terjadi, alasan mengapa di dalamnya mereka harus memasukkan lemak, hidrat karbon dan protein; sementara, di pagi hari, ada penurunan glukosa, di mana pada saat itu dianjurkan untuk mengambil sepotong buah.
Makanan adalah asupan utama hari itu, jadi Anda harus makan sayur, protein, dan tepung dari telur, ikan, atau daging; Di tengah hari pilihlah buah-buahan atau cokelat hitam karena ada perasaan lelah dan kekurangan energi, dan makan malam haruslah ringan, menjadi yang paling disarankan untuk memilih sayuran, ikan, atau daging putih.
Informasi lebih lanjut | La cronodieta / Menurunkan berat badan dengan cronodieta Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
