Temukan smoothie yang ideal untuk memperlancar pencernaan nanas dan mangga

Kadang-kadang terjadi pada kita bahwa beberapa pencernaan kita lakukan dengan cara yang lebih ringan, hampir tanpa mengetahui, sebaliknya pada kesempatan lain, pencernaan kita melihatnya lebih lambat. Selain memperhatikan pencernaan yang lambat dan beratnya perut, kita juga mungkin mengalami ketidaknyamanan karena gas atau keasaman.

Ini terjadi terutama ketika kita sudah makan hidangan seperti goreng, saus, babak belur, pedas, dan juga lemak, protein seperti daging merah, kacang-kacangan.

Goyang yang kami sediakan di bawah ini dapat dianggap sebagai balsem pelindung untuk perut pada saat yang sama itu memfasilitasi pencernaan makanan yang baik.

Ini dimungkinkan berkat buah-buahan yang terkandung dalam milkshake ini nanas dan manggaKedua buah ini mengandung enzim yang membantu kita mencerna makanan dengan baik.

Pelajari tentang sifat gizi dan manfaat nanas dan mangga

itu nanas Itu dianggap sebagai a pencernaan alami, itu adalah buah yang mengandung Bromelain, Enzim proteolitik bermanfaat untuk mencerna protein makanan.

Dengan mencerna protein dalam makanan membantu perut untuk melakukan proses pencernaan, membuatnya lebih ringan dengan apa yang kita rasakan dengan perasaan tidak kenyang, yang terjadi ketika pencernaan menjadi berat dan lambat, waktu berlalu dan seolah-olah kita sudah selesai makan.

Bromelain tidak hanya membantu mencerna protein dalam aksi makanan juga membantu melarutkan lemak dengan lebih baik. Untuk memanfaatkan buah ini sebaik-baiknya, kita harus memakannya segar dalam bentuk alami, bukan nanas yang diawetkan.

Nanas juga kaya serat, yang mendukung transit usus yang baik, menghindari sembelit dan juga membantu kita merawat flora usus.

Ini adalah buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, diuretik, pencahar ringan, anti-inflamasi, kalori rendah, direkomendasikan bahkan dalam diet pelangsing.

itu mangga sama seperti nanas mengandung enzim proteolitik Mereka membantu kita mencerna makanan, yang memanfaatkan nutrisi dengan lebih baik dari makanan dan juga untuk melarutkan lemak. Diindikasikan jika terjadi pencernaan yang berat, keasaman, gastritis atau gas.

Khasiat gizi bermanfaat lainnya yang diberikan mangga kepada kita:

Antioksidan, vitamin C, membantu kita meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh.
Kaya akan beta karoten, vitamin A.
Vitamin B.
Flavonoid
Asam Amino: Tryptophan.
Kaya serat: meningkatkan transit usus yang baik, bertindak sebagai pencahar ringan.
Kaya kalium, membantu kita mengontrol tekanan darah, bertindak sebagai diuretik.
Mineral lain: besi, tembaga, seng, magnesium, kalsium.
Jumlah kalori: sedang.
Rendah lemak
Karbohidrat dan gula mudah berasimilasi.

Seperti nanas, mangga adalah buah yang ideal untuk dimasukkan dalam diet pelangsingan.

Setelah mengetahui semua yang diberikan dua buah yang luar biasa ini kepada kami, apakah Anda berani menyiapkan nanas dan jus mangga yang bermanfaat, kaya dan menyegarkan ini? Berikut bahan dan cara melakukannya.

Cara membuat smoothie nanas dan mangga

Ketika memilih buah, kita akan mencari mangga dan nanas pada titik kematangan yang baik, tidak terlalu matang atau hijau, terutama kita akan mengamati aspek ini di mangga karena Anda melihat rasanya seperti telah difermentasi.

Bahan:

Mangga matang
2 roda nanas alami
60 ml. susu skim.

Elaborasi:

Kami mencuci mangga, kami menghapus kulit, bagian tengah dan memotongnya.
Kami memotong dua irisan nanas alami, dan menghapus kulit dan memotongnya juga.
Dalam gelas blender kami menempatkan buah cincang, tambahkan susu dan menggiling semuanya dengan baik.

Kami sudah memiliki nanas pencernaan dan smoothie mangga siap, ideal untuk dikonsumsi kapan saja, setelah makan siang atau makan malam dan terutama setelah makan berat atau berat.

Di musim panas ini adalah milkshake yang sangat menyegarkan. TemaResep smoothie