Cara menenangkan sakit linu panggul secara alami

itu sakit linu panggul o serangan sciatica Itu adalah rasa sakit hebat yang terjadi ketika saraf skiatik ditekan dan meradang. Saraf ini dapat dikompresi atau meradang oleh beberapa penyebab, termasuk kontraktur otot, herniasi diskus, radang saraf, cedera atau fraktur panggul, stenosis tulang belakang.

itu sakit linu panggul Ini adalah rasa sakit yang sangat kuat yang pada saat yang sama melumpuhkan kita untuk menjalani hidup kita secara normal. Gejala-gejalanya dapat beberapa seperti: nyeri hebat pada kaki, sulit berjalan atau duduk, kesemutan, mati rasa, nyeri pada gluteus atau bokong, kelemahan, nyeri pada kaki.

Beberapa pengobatan alami dan persiapan buatan sendiri dapat membantu kita meredakan rasa sakit ketika kita menderita serangan linu panggul.

Diet juga memainkan peran penting karena ketika menderita serangan berulang linu panggul mungkin berhubungan dengan diet kekurangan vitamin B, asupan vitamin yang tidak cukup dalam kelompok ini mempengaruhi penyakit pada saraf, menyebabkan kontrak dan menjadi meradang.

Di bawah ini kami memberikan serangkaian tips tentang makanan yang kaya akan vitamin B dan juga tentang bagaimana menyiapkan obat-obatan alami yang akan membantu kita mengurangi rasa sakit linu panggul. Solusi alami yang akan kami sediakan adalah untuk penggunaan eksternal.

Nutrisi yang tepat untuk memperkuat saraf

Vitamin yang memengaruhi dan membantu saraf agar berada dalam kondisi yang baik adalah vitamin B1, vitamin B6, dan vitamin B12. Vitamin ini dapat ditemukan dalam makanan berikut:

Makanan yang kaya vitamin B1: kacang-kacangan, tomat, kentang, biji-bijian utuh, kacang-kacangan seperti kemiri, kacang-kacangan, kacang pinus, kacang tanah, biji bunga matahari, pistachio, almond, biji rami, daging babi, hati sapi muda, ayam, ikan, susu dan produk susu Susu, kuning telur.
Makanan yang kaya vitamin B6: ikan biru, babi, hati, domba, daging unggas, sayuran berdaun hijau, tomat, wortel, labu, kacang hijau, kacang polong, lentil, kacang, buncis, biji-bijian, alpukat, pisang, kacang, hazelnut, chestnut, biji labu, biji bunga matahari, biji rami, buah ara kering, kurma, prem.
Makanan yang kaya vitamin B12: ikan biru, makanan laut, hati, pate, daging sapi, babi, domba, daging unggas, telur, susu dan produk susu, sereal, ragi bir, rumput laut.

Obat alami eksternal untuk menghilangkan rasa sakit linu panggul

Tapal kubis dengan efek menenangkan

Kami akan menyiapkan tapal ini dengan memasak beberapa daun kol. Kami menaruh daun kol untuk dimasak di kuali dengan air yang menutupi mereka. Setelah matang, tiriskan airnya.

Aplikasi: Kami menaruh daun kol panas di atas kain kasa, membungkus dan menyimpan daun kol panas di daerah yang menyakitkan. Obat ini bisa diterapkan 3 kali sehari.

Cataplasm jahe dengan efek anti-inflamasi dan menenangkan

Untuk menyiapkan tapal jahe, kita membutuhkan akar jahe segar yang bisa kita parut atau bubuk jahe dan secangkir air mineral. Kami menaruh air mendidih dan setelah mendidih tambahkan satu sendok teh jahe.

Angkat dari api, tutup dan diamkan 10 menit. Kami mengisi infus.

Aplikasi: Lembabkan kasa steril, kompres atau sapu tangan kain dalam persiapan jahe yang masih panas dan oleskan di daerah itu sampai hilang panas.

Kami dapat mengulangi aplikasi 3 kali sehari.

Cara menyiapkan mandi dengan efek menenangkan dan rileks

Untuk mempersiapkan pemandian yang menenangkan dan menenangkan ini, kami akan menggunakan sifat obat dari jelatang, kami akan memanipulasi daun jelatang dengan sarung tangan untuk menghindari rasa gatal pada tangan yang menghasilkan daun jelatang segar.

Sebelum menyiapkan bak mandi, kita harus membuat infus jelatang. Siapkan infus dengan seikat daun jelatang segar dan satu liter air mineral.

Kami menaruh air mendidih dan setelah mendidih tambahkan daun jelatang. Angkat dari api, tutup infus dan biarkan tertutup selama 10 menit.

Kami mengisi infus. Isi bak mandi dengan air panas dan tambahkan infus jelatang ke air. Dengan hati-hati kami memasuki bak mandi dan menikmati mandi yang menenangkan dan santai selama 20 menit.

Panas dari air panas dan sifat anti-inflamasi jelatang akan membantu kita untuk menenangkan rasa sakit.

Pijat dengan minyak esensial hypericum

Tanaman obat ini juga dikenal sebagai ramuan San Juan atau Sanjuanera.

Tanaman ini mengandung banyak khasiat yang bermanfaat di antaranya kami tekankan sebagai analgesik, rileks, antiinflamasi, yang membantu menenangkan rasa sakit, juga membantu kami merilekskan saraf.

Minyak atsiri dapat diperoleh di herbalists, parapharmacy, toko produk alami dan juga di toko online.Minyak esensial hypericum karena dengan semua minyak esensial tidak boleh dioleskan langsung ke kulit, kita harus mencampurnya dengan minyak nabati.

Untuk mempersiapkan pijatan ini dengan minyak esensial hypericum, kami akan mencampur 3 tetes minyak esensial hypericum dan secangkir minyak zaitun. Campur hingga encer.

Aplikasi: Kami menempatkan sedikit persiapan ini di tangan dan kemudian memijat daerah yang menyakitkan. Kami dapat menerapkan obat ini 2 atau 3 kali sehari, sampai kami melihat peningkatan. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.