Memberi makan untuk usus yang mudah tersinggung
Yang disebut sindrom iritasi usus besar (Gangguan juga dikenal dengan nama iritasi usus) ditandai sebagai masalah yang cukup umum, mempengaruhi sekitar 6% dari populasi.
Memang benar bahwa gejala mereka tidak sepenuhnya jelas, terutama karena mereka dapat dikacaukan dengan gangguan lain, oleh karena itu perlu bahwa orang dengan iritasi usus harus memiliki gejala setidaknya selama 12 minggu sepanjang tahun sehingga dapat didiagnosis dengan gangguan ini.
Meskipun dokter akan menunjukkan serangkaian pedoman dan strategi yang akan membantu secara positif dalam perawatan mereka (seperti menjalani kehidupan yang tenang, berlatih fisik dan makan dengan lambat, antara lain), penting juga untuk mengikuti nutrisi yang cukup untuk usus yang mudah tersinggung.
itu diet sindrom iritasi usus itu adalah kelainan yang perawatan diet Itu harus pergi dalam beberapa fase.
Fase pertama perawatan diet
Pada fase pertama ini mereka harus menghilangkan makanan berikut:
- Sereal: seperti gandum, gandum dan gandum hitam.
- Farinaceous: seperti roti, tepung, kue kering dan produk kue.
- Sayuran: terutama sayuran terkaya dalam pati.
- Sayuran: seperti buncis atau kedelai.
- Umbi: seperti ubi atau kentang.
- Produk susu.
- Makanan kaya selulosa.
- Makanan kaya gula rafinasi.
- Kopi dan alkohol.
Kami juga harus menyoroti makanan olahan dan olahan, memberikan perhatian khusus kepada mereka makanan yang mengiritasi dan mengasyikkan.
Makanan bermanfaat untuk sindrom iritasi usus
Setelah semua makanan dan produk makanan yang dapat membahayakan kesehatan kita telah dihilangkan dari diet kita ketika kita telah didiagnosis dengan gangguan ini, penting untuk memilih setelahnya makanan terbaik untuk usus yang mudah tersinggung:
- Makanan kaya serat: seperti biji-bijian, pasta gandum dan beras merah.
- Makanan mudah dicerna.
- Probiotik: mereka adalah makanan yang sangat berguna untuk merawat flora usus secara alami.
- Makanan rendah lemak yang berasal dari hewan.
Gambar | visual07 Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaUsus besar
