Buah ara dengan susu untuk meningkatkan transit dan meringankan sembelit
Jika ada buah yang sangat dikenal dan sangat populer untuk itu manfaat melawan sembelit, tidak ada keraguan bahwa buah ara Mereka memiliki posisi istimewa dalam hal ini. Mereka adalah buah dari pohon ara (Ficus carica), memiliki bentuk karakteristik dan warna gelap yang muncul terutama ketika mereka dewasa dan paling baik untuk dikonsumsi, dan menonjol karena menjadi buah par excellence musim gugur, diakui karena kualitasnya ketika datang untuk menghilangkan yang terkenal asthenia musim gugur.
Dari sudut pandang gizi, mereka sangat menarik dalam diet yang sehat, bervariasi dan seimbang karena mereka sangat kaya gula, karbohidrat, mineral, dan vitamin. Di antara kandungan mineralnya yang tinggi, kita dapat menyebutkan keberadaan kalium, kalsium, dan magnesium. Sementara, dalam kelompok vitamin, kita dapat menyebutkan vitamin A, vitamin kelompok B (B1, B2 dan B3) dan vitamin C.
Mereka dianggap sebagai buah yang sangat energik justru karena buah mereka kandungan karbohidrat tinggi, di antaranya sukrosa, glukosa dan fruktosa menonjol, karena alasan ini konsumsi buah ini secara moderat direkomendasikan, terutama ketika diet pengencer diikuti. Ya, Mereka ideal untuk siswa dan atlet justru karena jumlah karbohidratnya yang tinggi.
Namun, jika buah ara menonjol untuk kualitas yang sangat istimewa mereka melakukannya terutama untuk mereka manfaat melawan sembelitTerima kasih untuk konten serat yang tinggi, maka mereka adalah opsi yang disarankan ketika datang ke meringankan sembelit dan meningkatkan transit usus secara alami.
Untuk tujuan ini, buah ara dapat dimakan sendiri atau dikeringkan (jika Anda suka buah ara kering). Tetapi hari ini kami ingin memberi tahu Anda tentang obat tradisional yang tradisional seperti klasik, yang terdiri dari penjabaran suatu rebusan buah ara dengan susu.
Rebusan buah ara dengan susu
Bahan yang Anda butuhkan
- 30 gr. buah ara kering
- 1 gelas susu (250 ml)
- 1 sendok makan madu (untuk mempermanis)
Langkah-langkah untuk membuat rebusan buah ara dengan susu
Pertama-tama, cuci ara kering dengan baik. Kemudian masukkan susu ke dalam panci di atas api, tambahkan ara kering dan rebus selama 2 hingga 3 menit. Setelah waktu ini matikan api dan pemanis dengan sesendok madu, aduk rata dengan sendok kayu.
Cara mengambil buah ara dengan susu untuk meringankan sembelit dan meningkatkan transit
Seperti yang Anda lihat, ini adalah obat populer yang sangat sederhana untuk diuraikan. Pada saat mengkonsumsinya, baik karena Anda mau meningkatkan transit usus atau karena kamu punya sembelit, yang terbaik adalah mengambil buah ara kering panas di malam hari sebelum tidur, dan minum susu di bawah ini.
Gambar | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaSembelit
