Cara membuat susu bunga matahari
itu susu bunga matahari Ini menjadi pilihan yang sangat sehat dan memadai, terutama dari sudut pandang gizi, ketika mengganti susu hewani (seperti susu sapi, dengan kandungan laktosa tinggi) oleh susu sayuran.
Saat ini diperkirakan bahwa intoleransi laktosa mempengaruhi sekitar 70% dari populasi dunia, sehingga kita menghadapi intoleransi makanan yang sangat umum, dan bahkan banyak orang yang menderita itu tidak benar-benar tahu bagaimana cara mendapatkannya.
Dalam hal susu bunga matahari, kita dihadapkan dengan susu yang berasal dari sayuran yang dapat dengan mudah disiapkan di rumah dari biji bunga matahari, dan yang mengandung nutrisi karena kandungan kalsium, fosfor, magnesium, kalium, vitamin E dan asam lemak sehat yang tinggi.
Jika Anda ingin menikmati berbagai manfaat dan kualitas gizi yang diberikan susu ini kepada Anda, kami menjelaskan cara membuatnya dengan mudah di rumah:
Bahan
- 1 cangkir biji bunga matahari (tanpa kulit)
- 2 gelas air
Persiapan susu bunga matahari
Dalam panci atau mangkuk letakkan cangkir biji bunga matahari, biarkan terendam selama 3 jam.
Kuras dan masukkan ke dalam blender.
Tambahkan air dan kocok hingga tercampur rata.
Saring minuman dengan bantuan saringan. TemaMinuman sayur
