Makanan ideal melawan diare
Ketika kita sakit perut kita, dan misalnya kita menderita diare (atau gangguan terkait lainnya, seperti gastroenteritis), adalah normal bagi dokter kami untuk meresepkan tindak lanjut dari diet lunak astringen.
Diet ini didasarkan tepat pada kontribusi makanan ideal tertentu untuk merawat sistem pencernaan kita selama periode waktu yang berlangsung gastroenteritis atau diare, tidak merangsang banyak pencernaan. Selain itu, berguna dalam kasus gangguan lain, seperti gangguan pencernaan atau keracunan makanan.
Ketika kita menderita diare, konsumsi makanan kaya lemak tidak disarankan, dan mereka yang dapat menghasilkan asam lambung berlebih, karena kita tidak boleh lupa bahwa, selama waktu ini, apa yang harus kita lakukan adalah menenangkan sistem pencernaan kita sementara itu meregenerasi, dan kita meredakan diare.
Apa makanan terbaik melawan diare?
Pada awal diare, mereka sangat dianjurkan:
- Hidrasi: mengingat bahwa dengan diare tubuh kita kehilangan banyak cairan, penting untuk memperbaiki dehidrasi ini, memilih air, infus teh dan kaldu sayuran tegang dan dengan garam. Dalam kasus yang agak lebih ekstrim, disarankan untuk memilih serum; Selain itu, kita tidak bisa melupakan bahwa lemon membantu menenangkan diare.
- Air dihasilkan dari memasak nasi.
- Ikan putih panggang atau dimasak.
- Apel panggang dengan kulit lemon.
Ketika kita merasa lebih baik, kita dapat memilih:
- Telur rebus.
- Nasi putih
- Telur dadar Prancis
- Yogurt putih
Dianjurkan untuk makan dalam jumlah kecil dan jangan pernah memaksakan diri, karena kemungkinan besar setelah diare kita tidak akan terlalu lapar. Tentu saja, hidrasi selalu mendasar.
Gambar | jasonlam Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaGangguan pencernaan
