Migrain di musim panas: mengapa lebih sering dan bagaimana mencegahnya
Mungkin orang yang menderita migrain atau memiliki anggota keluarga atau teman yang terkena dampak ini penyakit neurologis umum akan memperhatikan bagaimana di musim panas, migrain lebih sering terjadi. Tetapi sebelum menemukan lebih banyak tentang penyebabnya, atau apa sebabnya mereka cenderung lebih umum selama bulan-bulan terpanas tahun ini, menarik untuk mengetahui apa itu dan apa mereka.
Seperti yang Anda pasti tahu, itu migrain Itu adalah sakit kepala berulang, yang berarti diulang secara teratur dan muncul kembali kapan saja. Secara umum, ini ditandai sebagai a sakit berdenyut dan intens, Yang mempengaruhi sebagian besar di satu sisi kepala (meskipun itu juga umum untuk mempengaruhi kedua sisi). Nyeri ini muncul tiba-tiba, dan mungkin atau mungkin tidak didahului -atau disertai dengan gejala neurologis, visual atau gastrointestinal.
Tentang penyebabnya, meskipun benar bahwa mereka yang memicu mereka sulit untuk diidentifikasi, warisan, usia, jenis kelamin (pada wanita lebih umum setelah pubertas, terutama karena perubahan hormon), stres dapat mempengaruhi dan kecemasan, kurang atau terlalu banyak tidur, perubahan yang terjadi pada hormon (musiman, terutama selama bulan-bulan musim gugur dan musim semi), serta konsumsi alkohol dan diet yang kita ikuti.
Kita juga dapat menyebutkan sebagai penyebab utama faktor lingkungan tertentu, seperti perubahan waktu atau suhu. Dalam kondisi terakhir ini banyak yang harus dilakukan musim panassejak selama musim panas kejadian migrain meningkat secara mengkhawatirkan. Tapi mengapa?
Apa penyebabnya mengapa di musim panas ada lebih banyak migrain?
Ada beberapa pemicu yang, selama bulan-bulan musim panas, memengaruhi migrain untuk meningkat. Salah satu alasan utama ditemukan dalam peningkatan suhu, sejak itu panas melebarkan arteri, sehingga risiko migrain muncul meningkat pesat.
Alasan mengapa migrain meningkat di musim panas adalah sebagai berikut:
- Panas: peningkatan suhu dan perubahan suhu yang tiba-tiba membuat orang yang peka terhadap perubahan ini menuduh penampilan migrain dengan frekuensi yang lebih banyak dan intensitas yang lebih besar.
- Di musim panas ada lebih banyak jam cahaya, kita pergi tidur nanti dan kurang istirahat.
- Ketika kita mengekspos diri kita sendiri terlalu banyak waktu di bawah sinar matahari dan tanpa memakai topi untuk melindungi kepala dari sinar matahari, kemungkinan migrain muncul.
- itu perubahan tekanan atmosfer dan perubahan suhu mereka juga meningkatkan insiden migrain. Dalam hal perubahan suhu, kita harus memperhitungkan pengaruh AC dan asupan makanan atau minuman yang sangat dingin.
Beberapa tips bermanfaat untuk mencegah migrain di musim panas
Meskipun migrain, ketika cenderung menjadi gangguan kronis, tidak mudah untuk dihindari jika memungkinkan mencegah mereka muncul di musim panas, jadi semuanya mengurangi insiden dan rasa sakit yang ditimbulkannya.
Misalnya, di musim panas disarankan hindari makanan dan minuman yang sangat dingin. Meskipun kami memiliki keinginan yang luar biasa untuk menyegarkan diri memilih jenis minuman dingin ini, lebih baik mereka tidak didinginkan, karena itu akan meningkatkan kejadian migrain secara signifikan.
Kita juga dapat melindungi diri dari panas, menghindari berjemur selama jam-jam paling berbahaya dalam sehari, ketika sinar ultraviolet menyerang kita lebih langsung: antara 12 dan 16 jam. Dan tentu saja lindungi kami menggunakan topi dan topi, dan berlindung di tempat teduh agar matahari tidak jatuh begitu saja.
Gambar | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaMusim panas
