Kacang-kacangan dan khasiatnya untuk mencegah kanker
Kami tidak perlu memberitahumu itu Kacang mengandung semua jenis manfaat kesehatan. Seperti halnya buah kering seperti hazelnut, pistachio atau almond, makanan ini harus menjadi bagian dari diet sehat dan seimbang yang sebanding dengan garamnya. Dan yang terbaik dari semuanya adalah kita dapat mengambilnya dengan cara yang sangat sederhana.
Pertama, ada kemungkinan membelinya langsung dipanggang untuk memakannya kapan saja dan di mana saja. Yang benar adalah bahwa ini adalah aspek yang harus diperhitungkan. Tentunya banyak dari Anda hidup dalam rutinitas sehari-hari di mana Anda harus memperhatikan semua jenis komitmen pribadi sebagai profesional.
Bertemu dengan bos, berurusan dengan ratusan pelanggan, menghormati tenggat waktu proyek sementara pada saat yang sama kita harus merawat anak-anak kita ... Semua ini dapat menyebabkan tubuh dan pikiran kita jenuh untuk mengatakan "cukup".
Mengingat situasi ini, adalah hal yang normal kita kekurangan energi yang membantu kita menghadapi sisa hari itu. Apakah ini kasusmu? Nah jangan khawatir karena kacang-kacangan akan berguna untuk isi ulang baterai di sore hari dengan tujuan agar Anda dapat melakukan semua tugas Anda dengan positivisme terbesar yang mungkin.
Manfaat kacang lainnya yang tidak bisa Anda lewatkan
Apalagi ada banyak atlet yang ikut segenggam penuh kacang sebelum melakukan latihan olahraga apa pun karena mereka meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lebih efektif karbohidrat yang nantinya akan menjadi energi.
Semua ini tanpa berkomentar bahwa mereka juga Sekutu yang hebat untuk menurunkan berat badan, sesuatu yang perlu diingat sekarang musim panas baru saja berakhir dan kita perlu masuk ke celana panjang itu sebelum musim dingin tiba.
Juga harus disebutkan bahwa kacang-kacangan adalah sumber yang tidak ada habisnya mineral seperti magnesium, seng atau kalsium. Semua elemen ini penting untuk memperoleh kualitas hidup dan memperkuat seluruh sistem kekebalan tubuh kita Sekarang suhu mulai turun secara signifikan. Dan karena itu dapat membantu kita menghindari gambaran virus dalam bentuk flu atau pilek.
Akhirnya, disarankan untuk mengkonsumsi kacang jika kita ingin mengangkat semangat kita. Dan juga telah ditunjukkan bahwa makanan ini mampu menghasilkan serotonin, enzim alami yang mampu membuat kita merasa jauh lebih baik saat mengambil satu ons cokelat atau berhubungan seks.
Kacang juga membantu kita mencegah kanker
Setelah membicarakan semua ini, saya yakin banyak dari Anda berpikir bahwa kacang tidak memiliki manfaat lebih untuk kesehatan kita. Tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Sejumlah penelitian telah menyimpulkan hal itu Kacang ini membantu kita mencegah kanker. Ini karena mereka sangat kaya Omega 3 dan 6, dua elemen jejak itu mereka menyerang sel kanker secara langsung mencegah mereka berkembang secara normal.
Dengan cara ini, banyak dokter dan ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi setidaknya 25 gram kacang setiap hari dengan tujuan memiliki parasut energi ekstra yang pada saat yang sama akan membantu mencegah malformasi ini dalam sel. Apa saja kelebihannya?
Dan seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jenis makanan ini adalah sangat mudah untuk diangkut kemana pun kita mau seperti misalnya saat akan bekerja, hiking ke gunung, saat pacaran dengan sepeda di akhir pekan dan juga saat jogging.
Karena itu, dari NatureVia kami mengundang Anda untuk mengimplementasikan Konsumsi kacang-kacangan dalam diet harian Anda. Kami yakin bahwa seluruh organisme Anda Aku akan berterima kasih selamanya
itu kacang mereka adalah makanan yang menyehatkan jantung, yang berarti mereka sehat makanan sehat yang bermanfaat bagi hati, sangat berguna untuk melindungi kesehatan jantung dan juga membantu kita dengan cara yang sangat positif untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
Jadi, Anda tahu, jika Anda ingin menikmati khasiat kacang tidak ada yang lebih baik daripada mengonsumsi segenggam kacang setiap hari, yang berarti sekitar 25 gram kira-kira (yaitu, apa yang bisa Anda masukkan di tangan Anda).
Informasi lebih lanjut | Cambridge Journals Online Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaBuah kering
