Pumarosa: manfaat dan properti
itu pumarosa Ini adalah buah yang sering bingung dengan nama pomarosa dan apel, yang juga telah dibaptis dengan nama penasaran apel merah muda (Namun, kita harus perhatikan bahwa itu tidak terlihat seperti apel sama sekali, baik buahnya maupun pohonnya).
Ini adalah buah milik keluarga myrtle, yang pohonnya cenderung mencapai ketinggian maksimum 15 meter. Bunganya putih krem (kadang-kadang juga cenderung putih kehijauan), sedangkan buahnya memiliki warna hijau cerah yang cukup khas.
Buah biasanya dikonsumsi segar, dan meskipun rasanya manis, rasanya juga cenderung tawar dan kering.
Manfaat nutrisi dari pumarosa
Pumarosa adalah buah yang menonjol karena kandungan pektin, vitamin (vitamin A, B3 dan vitamin C) yang tinggi, mineral (terutama kalsium dan zat besi) dan beta karoten. Selain itu, rendah kalori dan lemak, sehingga konsumsinya cukup tidak hanya dalam diet seimbang, tetapi juga rendah lemak yang mengejar tujuan menurunkan berat badan.
Di sini kami merangkum kontribusi nutrisi dari pumarosa:
- Kalori: 25 kilokalori.
- Karbohidrat: 7,90 gr.
- Protein: 0,50 gr.
- Lemak: 0,40 gr.
- Mineral: kalsium (10 mg) dan zat besi (0,20 mg).
- Vitamin: vitamin A (18 mg), vitamin B3 (0,25 mg) dan vitamin C (20 mg).
Sifat pumarosa
Berkat tingginya kandungan vitamin C adalah buah yang sangat cocok dalam perlindungan melawan flu dan pilek, membantu meningkatkan pertahanan.
Di El Salvador biasanya dikonsumsi dalam pengobatan diabetes berkat efeknya yang bermanfaat pada pankreas, asalkan - misalnya - dikonsumsi sebagai makanan penutup sebelum atau sesudah makan.
Ini juga cocok dalam kasus buang air kecil yang berlebihan, meskipun menonjol karena juga mampu mengendalikan rasa haus, meningkatkan hidrasi tubuh kita.
Kulitnya memberikan efek emetik, jadi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, atau dihindari jika kita sangat sensitif terhadap properti ini.
Daunnya menonjol karena kandungan yodiumnya yang tinggi, itulah sebabnya biasanya dikonsumsi dalam makanan yang menipis dalam bentuk infus atau tisane.
Gambar | Flickr Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
