Makanan laut, manfaat dan properti kesehatan
itu ikan Ini adalah makanan sehat dan sehat. Bahkan, tahu tidak hanya varietas berbeda yang ada, tetapi juga manfaat ikan putih dan juga manfaat ikan biru, selalu disarankan.
Terutama jika kita memperhitungkan bahwa, ikan adalah makanan sehat yang tidak bisa dan tidak boleh hilang dalam makanan sehari-hari kita, dan dalam apa yang kita kenal sebagai makanan sehat dan diet seimbang.
Namun, laut juga memberi kita makanan yang sama-sama sehat dan sehat, seperti rumput laut (cari tahu lebih banyak tentang sifat-sifat ganggang), selain kerang.
Dalam hal ini, menarik untuk mengetahui perbedaannya sifat makanan laut, selain mereka keuntungan paling penting
Manfaat kerang
Kita hampir bisa mengatakan itu, itu kerang, itu mengandung sama sekali keuntungan ikan putih itu, terutama karena mengandung hampir nutrisi yang sama dan protein yang sama.
Tentu saja, kita tidak boleh lupa bahwa makanan laut mengandung lebih banyak asam urat dan garam.
Untuk alasan ini, ini adalah produk terlarang bagi mereka yang tidak hanya menderita tekanan darah tinggi, tetapi juga dari gout (temukan caranya menurunkan asam urat tinggi).
Bagaimanapun, makanan laut kaya akan vitamin A dan asam lemak omega-3, serta seng, selenium, dan zat besi.
Karena itu, ia menjadi salah satu makanan terbaik untuk mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, selain itu menjadi pelindung yang baik terhadap kanker prostat dan kerongkongan.
Properti makanan laut yang paling penting
Singkatnya, sifat makanan laut Mereka adalah sebagai berikut:
- Kandungan protein tinggi
- Ini mengandung vitamin A dan mineral seperti seng, selenium dan zat besi.
- Kaya akan asam lemak omega-3.
- Berguna untuk mencegah penyakit kardiovaskular.
- Pelindung pada beberapa jenis kanker.
