Apel, ideal antidepresan alami untuk musim dingin
Tidak ada keraguan bahwa musim gugur dan musim dingin cenderung menjadi dua musim yang paling sering mempengaruhi kesehatan kita, bukan hanya karena kedatangan dingin, hujan dan akhirnya cuaca buruk, tetapi oleh penurunan cahaya matahari, yang pada gilirannya mempengaruhi secara negatif dalam organisme kita sendiri, dan lebih khususnya dalam kondisi pikiran kita. Karena itu, ketika kita hampir mencapai akhir musim dingin Sangat normal untuk merasa mengantuk, apatis... singkatnya, setetes energi yang pada gilirannya bergabung dengan a nafsu makan meningkat.
Meskipun pada kenyataannya Anda tidak mempercayainya, kita sedang menghadapi gejala-gejala dari suatu fenomena yang banyak orang derita saat ini, tetapi yang namanya hanya sedikit yang tahu pasti: Seasonal Affective Disorder (SAD). Ini terdiri dari sindrom yang pertama kali didefinisikan pada tahun 1984 oleh peneliti dari Institut Nasional Kesehatan Mental Amerika Serikat, E. Rosenthal, yang Sebagai penyebab langsung timbulnya gangguan ini, penurunan paparan cahaya sekitar selama bulan-bulan musim dingin.
Tepatnya bagi mereka yang ingin dan ingin berjuang melawan sindrom ini, dan bahkan lebih lagi melawan penurunan ini, Apples Val Venosta mengambil studi baru-baru ini yang dilakukan oleh University of Queensland (Australia), di mana 6.000 orang berpartisipasi dan yang kesimpulannya jelas: makan setidaknya dua potong buah sehari membantu melawan depresi, terutama pada wanita paruh baya.
Tetapi hasil penelitian ini tidak berhenti sampai di situ, mengingat hal itu menunjuk langsung ke apel sebagai salah satu buah yang paling efektif. Mengapa Sangat sederhana: apel sangat kaya akan kualitas anti-inflamasi, selain memberikan jumlah antioksidan yang sangat menarik meningkatkan produksi neurotransmitter terkait dengan generasi perasaan kesejahteraan di tubuh dan di pikiran. Misalnya, apel sangat kaya quercetin, suatu zat yang mampu membantu meningkatkan kadar dopamin dan meningkatkan fungsi saraf kita, memberikan sensasi kesenangan, euforia dan kepenuhan.
Jadi, alasan apa yang lebih baik daripada menikmati semua kualitas yang diberikan oleh apel Val Venosta, jika mereka sangat baik untuk kesehatan Anda dan akan membantu Anda meningkatkan suasana hati di musim dingin?
