Buah-buahan depuratif terbaik untuk menghilangkan racun
Racun menumpuk di tubuh kita setiap hari, dan ada banyak faktor eksternal yang berkontribusi pada tubuh kita sendiri yang berasimilasi dan menumpuk. Sebagai akibatnya, kita cenderung memiliki risiko lebih tinggi menderita penyakit atau penyakit tertentu. Untungnya, mengikuti diet seimbang terutama kaya buah-buahan dan sayuran segar adalah cara terbaik untuk memurnikan secara internal, dan di atas semua itu, berguna untuk menghilangkan racun ini secara alami.
Mempertahankan pola makan yang bervariasi, bergizi dan seimbang adalah cara terbaik untuk memastikan tidak hanya bahwa tubuh kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya, tetapi bahwa kita memilih makanan alami terutama yang kaya antioksidan alami, serta zat diuretik dan depuratif yang membantu mengurangi racun secara alami.
Dan cara yang sama bahwa nutrisi alami membantu kita mengurangi racun, mengikuti diet yang tidak seimbang dan kaya lemak jenuh dan gula, juga sebaliknya, terutama jika kita secara teratur mengonsumsi junk food, permen, dan makanan olahan.
Apa buah-buahan depuratif terbaik?
Di antara makanan yang membantu kita menghilangkan racun adalah sebagai berikut:
1. Semangka
Semangka adalah detoksifikasi yang baik untuk memiliki aksi diuretik yang menarik. Selain itu, ia menyediakan sangat sedikit kalori dan sangat sedikit gula, sehingga bahkan dapat membantu meredakan rasa haus dan lapar.
Kita dapat menemukannya selama bulan-bulan musim panas. Dan kita bisa menikmatinya sendiri setelah makan atau sebagai camilan di hari-hari pantai.
2. Nanas
Ini memiliki sifat diuretik yang penting karena kandungan mineralnya yang tinggi. Selain itu, ini membantu untuk menghindari retensi cairan, dan kandungannya dalam bromelain menjadikannya buah yang benar-benar pencernaan.
Seperti nanas, kita dapat menemukannya selama bulan-bulan musim panas, karena ini adalah makanan musiman. Sangat baik dikonsumsi setelah makan, terutama jika kita telah mengonsumsi daging, karena membantu mencerna protein daging dengan lebih baik.
3. Stroberi
Stroberi adalah salah satu buah yang paling ringan. Mereka mendukung sirkulasi yang baik, dan pada gilirannya kaya akan vitamin C dan antioksidan, sehingga mereka membantu menghilangkan racun, memurnikan tubuh kita dan mengurangi aksi radikal bebas. Dan semua ini secara alami.
Kita bisa mengkonsumsinya utuh atau memotong-motongnya dan menemani mereka dengan yogurt. Ini adalah cara terbaik untuk menikmati makanan penutup yang bergizi, menyegarkan, dan lezat.
4. Ceri
Berkat kandungan serat dan potasiumnya, ceri adalah sekutu yang sangat baik dalam proses pemurnian, membantu tubuh kita dalam menghilangkan racun.
Sangat ideal, misalnya, untuk makan segenggam ceri setiap hari. Ini adalah cara paling sederhana dan paling sederhana untuk menikmati manfaatnya.
5. Aprikot
Aprikot adalah buah yang sangat baik di musim panas, karena mengandung beta karoten, memungkinkan untuk menghasilkan cokelat yang sangat bagus, dan membantu memurnikan tubuh kita.
Musim aprikot terombang-ambing antara bulan Mei hingga Agustus, jadi selama waktu ini kita dapat menikmati kualitas depuratifnya yang berbeda.
Apa itu racun dan mengapa mereka cenderung menumpuk di tubuh kita?
Racun adalah protein (khususnya lipopolysaccharides) yang masuk ke tubuh kita dari makanan yang kita konsumsi setiap hari, serta melalui berbagai elemen yang juga mengandung mereka, seperti, misalnya, tembakau, alkohol, atau zat lain. obat-obatan
Berkenaan dengan racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, meskipun benar bahwa semua makanan mengandung lipopolisakarida ini, kami menentukan kebiasaan memasak seperti menggoreng pada suhu tinggi, atau beberapa jenis makanan (seperti makanan cepat saji atau skrap dan yang diproses secara industri), pengaruhnya jauh lebih langsung karena racun-racun ini menumpuk secara berlebihan di dalam tubuh.
Racun ini menumpuk karena berbagai alasan atau alasan. Misalnya, walaupun hati dan ginjal adalah organ yang bertugas menyaring racun ini dan menghilangkannya, ketika ada beberapa jenis patologi atau gangguan yang memengaruhi mereka, mereka mungkin tidak dapat memenuhi fungsi yang sangat penting ini. Akibatnya, racun menumpuk.
Selain itu, mereka juga cenderung menumpuk ketika ada beberapa kelebihan dalam diet dan kita mengkonsumsi banyak makanan olahan atau pengasaman (seperti makanan yang kaya akan gula atau garam); terutama ketika dietnya tidak seimbang dan sehat. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
