Buah apa yang bisa dimakan penderita diabetes?

Buah apa yang bisa dimakan penderita diabetes?

Ketika diagnosis diabetes dibuat, dari sudut pandang gizi, banyak orang harus ingat bahwa tidak semua karbohidrat adalah sama. Seperti halnya buah-buahan, makanan alami dan sehat, tetapi yang pilihannya harus selalu sesuai berdasarkan indeks glikemik yang mereka miliki.

Dan apakah itu tergantung pada indeks glikemik makanan, mereka cenderung cocok atau tidak untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Mengapa Pada dasarnya karena makanan-makanan dengan indeks glikemik tinggi menyebabkan peningkatan tiba-tiba kadar glukosa darah, karena mereka dicerna dengan sangat cepat. Karena itu, kuncinya adalah memilih makanan dengan indeks glikemik rendah, karena mereka kaya serat dan juga cenderung kenyang lebih lama.

Jika Anda menyukai buah sebanyak yang kami lakukan dan tidak ingin diabetes menjadi halangan, kami ingin membicarakannya dengan Anda buah apa yang bisa dimakan penderita diabetes:

Seperti yang kita lihat, buah-buahan yang kami sajikan dalam tabel sebelumnya ditandai dengan buah-buahan dengan indeks glikemik rendah, yang berkisar antara 22 (ceri) dan 40 stroberi.

Mereka adalah buah yang sangat alami, yang selain kaya serat menyediakan karbohidrat yang tidak dicerna dengan cepat.

Gambar | jojomzz Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.

12 Buah yang Disarankan Bagi Penderita Diabetes # (Mungkin 2024)