Pola makan yang sehat dan seimbang penting untuk mencegah kanker
Dan itulah yang kami tahu saat itu, kami tahu itu diet harian sangat penting untuk mencegah timbulnya kanker, mengingat bahwa seperti baru-baru ini dikomentari oleh Dana Internasional untuk Penelitian Kanker, dalam bantuan dengan American Institute for Cancer Research, tampaknya kejadian kanker dapat berkurang antara 30 dan 40% jika suatu diet sehat dan seimbang, kaya akan buah dan sayuran.
Seperti diketahui beberapa bulan yang lalu, kanker masih menjadi penyebab kematian kedua di dunia setelah penyakit dan perubahan kardiovaskular, meskipun terdapat berbagai kemajuan medis yang telah dilakukan pada subjek ini dengan berlalunya bertahun-tahun
Tetapi sangat penting tidak hanya untuk mempertahankan serangkaian kebiasaan sehat dan sehat dalam kehidupan kita sehari-hari, tetapi juga untuk membuat perubahan dalam pola makan kita untuk melawan serangan penyakit yang mengerikan ini.
Perhatikan saran yang kami berikan di bawah ini:
- Buah dan sayuran oranye seperti wortel, jeruk atau jeruk, labu atau mangga. Mereka memiliki beta karoten dan karoten yang membantu melindungi kita dari sel-sel ganas.
- itu polong-polongan, seperti kacang, lentil atau buncis, tersusun dari saponin (di antara banyak zat lain), yang, diyakini, dapat menghentikan penggandaan sel-sel kanker.
- Cruciferae seperti kol, kol merah, kol atau brokoli (antara lain), memiliki zat yang meningkatkan pertahanan antioksidan tubuh kita dan mengaktifkan enzim terhadap residu karsinogenik tersebut.
- itu tomat miliki likopen, Yang sangat kuat, terutama dalam pencegahan kanker prostat. Kita harus ingat bahwa ini meningkat ketika memasak makanan.
- itu makanan kaya serat (seperti biji-bijian utuh, dan itu sendiri seperti nasi, gandum, gandum atau gandum) membantu memelihara a sistem pencernaan yang sehat, dan mereka mendukung penghapusan racun, memurnikan tubuh kita di dalam dan membersihkan organ.
- Teh bisa menjadi salah satu minuman paling sehat yang bisa kita minum setiap hari dengan laju 2 hingga 4 cangkir, terutama karena, berkat polifenolnya, teh mengurangi risiko kanker lambung.
- itu kacang mereka adalah sumber asam lemak esensial yang dapat melindungi terhadap metastasis.
