Diet lunak yang keras
Tentunya, pada titik tertentu, Anda harus mengikuti a diet lunak (atau diet zat). Ini adalah jenis diet yang cocok untuk gangguan pencernaan, keracunan makanan atau gangguan lambung, berkat fakta bahwa itu membantu menyehatkan tubuh kita dengan merangsang sedikit pencernaan, sehingga masalah yang menyebabkan implantasi sesaat dari diet ini tidak berlanjut.
Ada dua kelompok yang lebih cenderung harus mengikuti jenis diet ini:
- Anak-anak: sakit karena gastroenteritis karena kurangnya kebersihan (misalnya, tidak mencuci tangan sebelum makan, atau meletakkan tangan ke mulut tanpa mencuci terlebih dahulu), atau makan banyak permen, yang terasa berat di sistem pencernaan kecil.
- Lansia: terutama ketika mereka makan makanan yang sulit dicerna.
Namun, memang benar bahwa dalam menghadapi gangguan atau penyakit pencernaan, ada kemungkinan bahwa dokter kami meresepkan tindak lanjut dari diet lunak.
Bagaimana diet lunak dan apa itu?
Seperti namanya sendiri, diet lunak adalah jenis makanan yang didasarkan pada makanan yang menahan air dan tidak menyediakan banyak serat, yang berarti bahwa makanan ini menyehatkan tubuh kita tetapi merangsang sedikit pencernaan.
Makanan yang dipilih untuk diet ini cenderung tidak menghasilkan asam lambung berlebih, yang membantu menenangkan sistem pencernaan saat regenerasi di satu sisi, dan di sisi lain membantu meredakan diare.
Makanan atau resep yang direkomendasikan dalam diet lunak
Di atas segalanya, makanan yang rendah lemak dan rendah serat dianjurkan. Mengacu pada jenis memasak terbaik, memasak dengan uap, merebus dan membuat kue adalah hal yang ideal. Frits, semur, masakan diasinkan dan dibumbui tidak diperbolehkan.
Ya disarankan:
- Air yang dihasilkan dari memasak nasi, obat tradisional cocok jika diare atau sakit perut.
- Kaldu ikan putih dengan nasi.
- Ikan putih panggang atau dimasak.
- Sup wortel dengan nasi putih dan beberapa tetes minyak zaitun extra virgin.
- Apel panggang dengan kulit lemon.
Resep-resep ini berguna di hari-hari pertama. Beberapa saat kemudian Anda dapat memilih:
- Telur yang dimasak
- Telur dadar Prancis
- Yogurt putih
Gambar | BobPetUK Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
