Manfaat dan khasiat air kelapa
Jika ada karakteristik makanan khas tropis musim panas, itu adalah kelapa, dari mana kita dapat mengambil manfaat tidak hanya dagingnya yang lezat dari seluruh bentuk (misalnya menjadi potongan-potongan), tetapi juga dihancurkan, rumit minyak kelapa atau yang bergizi santan. Tetapi jika ada cairan yang ideal untuk direhidrasi dan untuk menikmati semua kualitas nutrisinya maka tidak diragukan lagi air kelapa.
Air kelapa adalah cairan yang hampir transparan yang kita temukan secara alami di bagian dalam rongga kelapa. Kadang-kadang itu menyajikan warna buram, dan dikelilingi oleh bubur kelapa yang indah. Rasanya sangat khas, yang tidak hanya tergantung pada keadaan kelapa (jika misalnya segar atau kering), dan pada tanah tempat kelapa sawit berada. Ini mungkin salah satu minuman kelapa yang paling terkenal dan tradisional, menjadi minuman yang populer di banyak daerah tropis, terutama Brasil, Kolombia, kepulauan Karibia, Republik Dominika, India atau Pantai Gading.
Mendapatkannya sangat sederhana: kita hanya perlu membuat lubang di kelapa dan memasukkan cairan ke dalamnya. Seperti yang bisa kita lihat, itu jauh lebih sederhana daripada menyiapkan santan atau minyak kelapa, karena untuk mendapatkan santan, perlu untuk menghancurkan pulpnya. Namun, memang benar bahwa jika kita menginginkan air kelapa murni, yang terbaik adalah memilih kelapa hijau saja.
Manfaat luar biasa dari air kelapa
Kandungan nutrisi penting yang tinggi
Air kelapa adalah cairan alami yang sangat kaya akan nutrisi penting, di antaranya kita dapat menyebutkan vitamin B, mineral (seperti kalium, magnesium, fosfor, kalsium dan natrium) dan elemen pelacak (selenium, seng, sulfur dan yodium), asam amino, antioksidan, dan fitonutrien.
Berguna untuk mencegah dehidrasi
Air kelapa adalah minuman alami dengan kandungan kalium dan garam mineral yang tinggi (seperti misalnya kasus magnesium, fosfor, natrium dan kalsium), yang menjadikannya minuman isotonik yang sangat berguna untuk mencegah dehidrasi, memuaskan dahaga kita atau rehidrasi jika terjadi penyakit tertentu.
Perkuat pertahanan kita
Menjadi minuman yang kaya akan fosfor, kalium, kalsium, zat besi dan magnesium Ini menjadi minuman yang ideal untuk meningkatkan pertahanan kita dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, pada gilirannya ideal untuk memberi kita energi dan mengurangi kelelahan.
Ini sangat berguna untuk merangsang sistem kekebalan tubuh sambil membantu melawan infeksi, Berfungsi sebagai antibakteri, antivirus dan antijamur.
Regulator tiroid yang baik
Dalam hal hipotiroidisme secara teratur minum air kelapa menjadi bahan pembantu alami yang baik, mengingat hal itu Enzim alami membantu merangsang tiroid yang kurang aktif, terutama dalam kasus hipotiroidisme. Namun, kualitas ini juga diamati dalam kasus hipertiroidisme, ketika tiroid sangat terstimulasi.
Pencernaan yang sangat baik
Air kelapa adalah pencernaan yang luar biasa, berguna untuk mengatur dengan cara yang sangat positif berbagai fungsi baik usus dan pencernaan. Bahkan ini sangat bagus tonik pencernaan, meningkatkan pencernaan berkat kandungan dan kontribusinya dalam enzim bioaktif.
Berguna dalam kasus sembelit ringan
Jika Anda menderita sesekali konstipasi ringan air kelapa bertindak sebagai a pencahar ringan, meskipun efeknya akan tergantung pada jumlah yang dikonsumsi. Karena itu, semakin banyak air kelapa yang kita minum, efeknya jelas akan jauh lebih besar.
Bagus untuk jantung
Karena kaya akan antioksidan alami dan kalium Ini adalah minuman yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung kita, menjadi ideal dalam pencegahan serangan jantung. Karena itu, itu juga berguna ketika datang ke mengurangi dan mengatur tekanan darah. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
