Mitos tentang susu
Seperti yang dapat terjadi dengan kopi atau cokelat (Anda tahu lebih banyak tentang mitos tentang cokelat), ketika makanan sangat dikonsumsi, dan juga memberikan manfaat penting dan sifat gizi, biasanya dikelilingi oleh serangkaian Mitos dan keyakinan yang mungkin akurat atau tidak.
Dalam hal susu tentu saja bahwa dalam beberapa kesempatan lain Anda telah mendengar beberapa mitos atau gagasan singkat atau tidak sama sekali kredibel, tetapi itu dapat menyebabkan kesalahan dan membuat keraguan tentang konsumsi mereka.
Ini adalah makanan dengan kandungan nutrisi yang penting, menjadi makanan pertama kami sejak lahir (dalam hal ini, ASI).
Apakah Anda mengkonsumsinya setiap hari dan biasanya atau jika Anda melakukannya sangat sedikit, Anda pasti akan tertarik untuk menemukan lebih banyak tentang perbedaan Mitos tentang susu yang saat ini ada dan yang tetap hampir "utuh" selama bertahun-tahun di akar populer.
Mitos tentang susu
Susu membuat Anda gemuk
Jelas bahwa, meskipun itu bukan mitos itu sendiri, itu adalah kepercayaan yang umumnya keliru, karena pertama-tama itu akan tergantung pada jenis susu yang dikonsumsi (susu utuh, semi-skim, atau skim).
Meskipun merupakan makanan yang sangat berlemak, kontribusinya dalam kalsium membuatnya menjadi minuman yang ideal dalam diet, karena itu menghambat penyerapan lemak oleh tubuh.
Dalam hal ini, opsi yang paling direkomendasikan adalah minum susu skim.
Susu murni mengandung lebih banyak kalsium
Meskipun umum untuk berpikir bahwa susu murni, karena lebih banyak lemak, memiliki volume kalsium yang lebih tinggi, kenyataannya adalah itu ya itu mengandung lebih banyak vitamin A dan D, tetapi tidak ada lagi kalsium.
Namun, saat ini masalah ini telah dipecahkan oleh banyak perusahaan penghasil susu yang memperkaya opsi semi-skim dan skim dengan vitamin-vitamin ini.
Susu tidak bisa dicampur dengan buah
Ini adalah kepercayaan yang cukup umum, tetapi tidak benar-benar memiliki pembenaran ilmiah.
Biasanya dipercaya bahwa buah dan jus buah itu sendiri, yang diambil bersama dengan segelas susu, dapat menyebabkan luka pencernaan. Namun, kepercayaan yang salah pada sebagian besar buah-buahan (kecuali jeruk).
Gambar | Tambako the Jaguar Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaSusu
