Temukan makanan dengan sifat detoksifikasi
Jika Anda telah mengusulkan untuk membebaskan organisme Anda dari akumulasi racun selama liburan Natal, di bawah ini kami menyediakan daftar makanan yang sesuai untuk tujuan ini serta sifat-sifatnya.
Selama hari-hari ini di mana Natal berlangsung, makanan yang kita makan biasanya lebih banyak kalori, sehingga makanannya juga lebih berat, tanpa melupakan asupan makanan tradisional atau representatif dari hari-hari tahun ini. 
Karena itu, jika Anda telah memutuskan untuk membebaskan tubuh Anda dari semua racun yang terakumulasi ini, kita dapat mulai dengan mendebarnya. Memurnikan tubuh adalah untuk membersihkan hati dari kelebihan racun yang terkumpul di dalamnya.
itu hati Ini adalah salah satu organ tubuh kita yang paling penting, itu adalah organ yang bertanggung jawab untuk aliran darah bebas dari racun, untuk memetabolisme nutrisi, karbohidrat, lemak, juga untuk membantu kita menyimpan vitamin dan mineral di antara banyak fungsinya.
Dengan mendetoksifikasi organisme kita, kita akan menemukan diri kita lebih sehat, itu akan membantu kita menjaga tekanan darah kita dengan baik agar tidak naik, serta menjaga berat badan kita dalam batas yang sehat.
Makanan yang kami detailkan di bawah ini sangat ideal untuk memenuhi fungsi pemurnian ini karena sifat dan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Memurnikan makanan dan khasiatnya
Makanan depuratif yang kami fasilitasi adalah: sayuran dan sayuran berdaun hijau, buah jeruk seperti jeruk dan lemon, semua buah tetapi terutama yang kaya akan vitamin C, antioksidan, wortel, bit, artichoke, bawang putih, jahe, , biji wijen atau rami, dan teh hijau. 
Sayuran dengan daun hijau: sayuran ini kaya akan klorofil, serat, beta karoten, vitamin C, karena itu antioksidan dan akan membantu kita menghilangkan racun, jadi kita harus mengkonsumsi selada air, lobak Swiss, bayam, lobak, seledri, borage, thistle, brokoli, semua jenis kubis, kembang kol, selada, escarole, arugula, selada domba, lobak atau daun lobak, daun bit, sawi hijau, lobak, lobak hijau, kacang hijau dan peterseli.
Jeruk dan lemon: dua buah jeruk yang kaya akan vitamin C, antioksidan, diuretik, dan detoksifikasi.
Wortel: kaya akan betacarotenes, flavonoid, kaya akan air, oleh karena itu ia memiliki sifat diuretik dan depuratif yang berkontribusi pada berfungsinya hati dengan baik.
Bit: ia memiliki sifat diuretik karena kaya akan kalium dan rendah natrium, juga kaya serat, yang mendukung berfungsinya transit usus dan menghilangkan limbah yang terkumpul di usus kita, yang juga membantu membersihkan tubuh.
Artichoke: Ini adalah depuratif yang baik dari organisme, efek diuretik, nikmat pencernaan lemak, mengatur fungsi empedu, pencernaan, pencahar ringan dengan apa yang akan menghilangkan racun dari tubuh dan melindungi hati untuk melakukan fungsinya dengan baik. 
Bawang putih: dengan komponen sulfurnya membantu mengaktifkan enzim hati, mendukung fungsi darah yang mengalir bebas racun, selain membantu kita melindungi kesehatan jantung kita.
Akar jahe: jahe meningkatkan pertahanan, kaya antioksidan, membantu mempercepat metabolisme menghindari kelebihan berat badan, dan meningkatkan fungsi hati serta pemurniannya.
Biji wijen atau rami: mereka bekerja sebagai pelindung sel-sel hati, mereka kaya akan serat yang larut dan tidak larut, yang akan membantu kita untuk memurnikan tubuh kita dengan membuat saluran usus kita bekerja dengan baik membuang racun atau limbah.
Teh hijau: salah satu teh yang paling kaya antioksidan, adalah tonik yang merangsang dan memulihkan yang mempromosikan fungsi hati yang baik serta pemurniannya. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
