Alternatif sehat untuk garam
Meskipun demikian garam (karena isinya di natrium) menjadi nutrisi penting untuk berfungsinya tubuh kita, meskipun apa yang bisa dipercaya salah, kenyataannya adalah bahwa kita cenderung mengkonsumsi kelebihan mineral ini, yang menjadi masalah serius bagi kesehatan kita.
Seperti yang kami jelaskan di artikel sebelumnya (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang garam dan kesehatan), setiap hari kita cenderung mengkonsumsi semakin banyak makanan kaya garam, yang dapat menjadi masalah terutama bagi ginjal kita, dan dapat menyebabkan timbulnya tekanan darah tinggi.
Untuk alasan ini, selalu tepat cara mengurangi garam dalam makanan kita. Tidak sia-sia, ada yang luar biasa alternatif sehat untuk garam itu menjadi pilihan tepat, sembari sehat.
Alternatif sehat untuk garam
Itu selalu tepat untuk mengurangi kandungan garam yang kita konsumsi setiap hari dalam makanan kita. Ini menjadi kewajiban bagi orang-orang yang harus memantau jumlah garam yang mereka sumbangkan untuk makanan mereka.
Tidak ada keraguan bahwa salah satu rekomendasi utama yang diberikan oleh dokter dan ahli gizi dalam menurunkan hipertensi adalah untuk mengurangi kesehatan dari apa yang kita konsumsi, karena dapat menyebabkan peningkatan.
Bahkan ketika kita menginginkannya membersihkan ginjal, cara terbaik adalah mengurangi konsumsi garam.
Oleh karena itu, alternatif yang baik, dan rendah sodium, adalah untuk menggunakan garam diet, yang dapat kita temukan di berbagai hypermarket, dan terutama di herbalists, apotek, dan toko produk diet.
itu garam diet itu ditandai untuk mengandung hanya setengah dari garam, tetapi tetap mampu mempertahankan rasa yang sama, yang terdiri dari magnesium dan kalium, yang memberikan rasa asin yang khas.
Bahkan, itu menjadi produk yang cocok tidak hanya untuk mengontrol tekanan darah, tetapi untuk menghindari retensi cairan yang mengganggu.
Anda juga bisa memilih herbal o rempah-rempah untuk membumbui makanan Anda, yang selain memberikan hidangan Anda rasa yang lebih istimewa, memberi mereka sejumlah besar manfaat dan sifat gizi. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
