Menopause dini atau premenopause: apa itu, ketika muncul, gejala dan saran

itu menopause dianggap sebagai hilangnya menstruasi secara definitif, meskipun ini cenderung tidak menghilang secara tiba-tiba, tetapi itu terjadi selama periode waktu tertentu.

Untuk alasan ini biasanya sangat umum bahwa, ketika seorang wanita mencapai usia tertentu (mungkin muncul lebih awal, tetapi biasanya sekitar 50 tahun), menstruasi cenderung muncul dan menghilang selama beberapa bulan, sampai kemudian dia memilikinya lagi. baru Suatu kondisi yang berjalan dengan nama perimenopause.

Tetapi selain mendengar tentang menopause itu sendiri, sangat mungkin bahwa dalam beberapa saat Anda telah mendengar sesuatu tentang apa yang disebut premenopause.

Apa itu premenopause dan apa itu?

Seperti namanya, ketika kita berbicara tentang premenopause, kita benar-benar merujuk pada tahap sebelum terjadinya menopause dalam dirinya sendiri

Dari sudut pandang medis, kita dapat mengatakan itu Premenopause adalah tahap di mana ovarium mulai memproduksi lebih sedikit estrogen, tetapi tanpa mencapai menopause penuh. Artinya, itu adalah tahap di mana ada progresif perlambatan aktivitas organ reproduksi wanita, sehingga selama periode ini berbagai gejala hormon, klinis dan biologis yang mengumumkan kedatangan menopause mulai muncul.

Ini biasanya dimulai antara 40 dan 50 tahun, dengan usia rata-rata sekitar 45 tahun. Namun, itu mungkin muncul sedikit lebih awal, dimulai pada usia 30. Jika premenopause muncul selama usia ini dan wanita ingin hamil, kemungkinan kehamilan ada, karena selama periode ini organisme wanita terus mengeluarkan hormon seksual.

Berapa lama premenopause?

Meskipun beberapa dokter menganggap premenopause sebagai periode yang sesuai dengan satu tahun sebelum menopause, ada konsensus bahwa premenopause dapat bertahan antara 2 hingga 7 tahun, sehingga tidak hanya periode yang dipahami.

Apa saja gejala premenopause?

Gejala-gejalanya dapat bervariasi, meskipun kita biasanya dapat mengidentifikasinya sebagai berikut:

Menstruasi tidak teratur.
Perubahan suasana hati
Siram panas dan sensasi panas mendadak.
Berkeringat disertai dengan sensasi panas.
Kekeringan vagina
Ketegangan dan kesedihan.
Sensasi kesedihan
Nyeri payudara
Migrain
Berat badan bertambah
Penurunan hasrat seksual

Kita harus ingat bahwa premenopause berakhir ketika aliran menstruasi wanita tidak muncul selama 12 bulan berturut-turut, sehingga pada saat ini kita dapat mengindikasikan bahwa menopause telah dimulai.

Mungkin juga timbul gejala terkait lainnya. Meskipun mereka cenderung tidak begitu penting, mereka dapat langsung berhubungan dengannya. Mereka adalah sebagai berikut:

Sulit tidur
Perubahan berat.
Rasa sakit saat berhubungan seks.
Sakit kepala
Inkontinensia urin atau lebih sering buang air kecil.

Mengapa itu muncul dan apa penyebab menopause dini?

Ada beberapa penyebab yang, secara langsung atau tidak langsung, dapat memengaruhi menopause untuk berlanjut dan muncul sebelum waktunya; artinya, bahwa itu tampak secara pasti pada usia sebelum yang biasanya dianggap normal. Di sini kami menjelaskan apa penyebabnya:

Kegagalan ovarium prematur: terjadi ketika ovarium mulai berfungsi tidak cukup.
Histerektomi: Pengangkatan indung telur, saluran tuba dan rahim.
Penyakit autoimun: seperti penyakit Crohn, hipotiroidisme atau rheumatoid arthritis.
Infeksi virus: beberapa penyakit seperti sitomegalovirus atau gondong, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan.
Kondisi genetik: sebagai galaktosemia atau kegagalan ovarium keluarga.
Perawatan dengan radioterapi atau kemoterapi.
Konsumsi obat-obatan tertentu, dengan hormon dosis besar.

Bagaimana mendiagnosis menopause dini?

Dokter melakukan pemeriksaan fisik dan klinis dari pengumpulan darah (untuk menyingkirkan gangguan lain).

Mungkin juga bahwa penelitian lain dilakukan, dan aspek-aspek seperti riwayat klinis, ada atau tidak adanya amenore, adanya penyakit autoimun, masalah genetik dan verifikasi kadar hormon dipertimbangkan.

Dan bagaimana ini dirawat?

Meskipun demikian menopause Adalah umum dan umum yang tidak menghasilkan risiko pada wanita (meskipun perubahan fisiologis tertentu), yang terapi penggantian hormon Mungkin menarik ketika penurunan estrogen mempengaruhi kualitas hidup wanita secara berlebihan.

itu isoflavon kedelai mereka mungkin ideal dalam pengertian yang sama, mengingat bahwa, berkat kebajikan mereka, mereka adalah alternatif yang sepenuhnya alami untuk memperbaiki defisit estrogen yang diamati pada wanita.

Kiat bermanfaat untuk mengatasi menopause dini

Tidak ada keraguan bahwa jika kita telah menjalani kehidupan yang sehat dan kita telah menjaga diri kita sendiri, dengan memasuki tahap kehidupan ini wanita akan dapat menghadapinya dengan lebih baik dan dengan cara yang lebih baik.

Jadi, jika Anda masih memiliki beberapa tahun untuk mendapatkan momen-momen ini jangan ragu untuk mengurus diri sendiri dan ikuti tips yang kami berikan di bawah ini:

Jaga dirimu dengan menyusui, dengan diet sehat dan seimbang di mana diet rendah lemak, menghindari kelebihan kalori serta menghindari konsumsi gula dan makanan yang kaya lemak jenuh.
Semua vitamin dan mineral penting, tetapi sebelum mencapai tahap kehidupan ini, disarankan untuk meningkatkan konsumsi mineral dan vitamin tertentu sehingga diet tidak boleh melewatkan makanan yang kaya kalsium, zat besi, isoflavon, selain kaya akan kelompok vitamin B dan D.
Tetap terhidrasi dengan baik minum antara satu liter dan setengah atau dua liter air sehari.
Hindari gaya hidup yang tidak banyak bergerak karena gaya hidup tak bergerak membuat kita menderita penyakit seperti diabetes, hipertensi, kolesterol.
Lakukan latihan fisik harian moderat, mengadaptasi latihan dengan kemungkinan dan karakteristik Anda, berjalanlah setidaknya satu jam setiap hari.
Selain latihan fisik moderat disarankan untuk menggabungkan atau menemukan ruang dalam agenda untuk berlatih beberapa kegiatan yang membantu kita bersantai sebagai yoga atau tai chi.
Pergi ke review ginekolog tahunan, dan perlu setiap kali Anda memperhatikan bahwa ada sesuatu yang tidak benar.
Dapatkan mammogram setahun sekali atau USG payudara jika perlu.
Pergi ke dokter umum Anda untuk melakukan analisis setahun sekali untuk memastikan bahwa semua nilai yang dianalisis adalah baik, tiroid, kolesterol, bahwa tidak ada defisit zat besi, kalsium, asam folat, vitamin, serta kontrol tekanan darah.
Hindari penyalahgunaan minuman dengan kafein, alkohol dan tembakau.

Saran lain dari NatureVia yang ingin kami berikan kepada wanita adalah itu Merawat Anda, Anda pasti dapat menikmati kesehatan yang lebih baik ketika saat-saat ini datang ke hidup Anda, dan jika Anda dekat dengan saat-saat ini dan Anda mulai memperhatikan gejala pertama jangan ragu untuk pergi ke dokter kandungan untuk menasihati Anda, sehingga Anda mengikuti panduan mereka dan meresepkan perawatan yang sesuai untuk Anda. TemaMenopause