Air biji rami: manfaat untuk kesehatan, rambut dan kulit
Dari sudut pandang nutrisi, dalam makanan yang bervariasi dan seimbang, the biji rami adalah biji terutama kaya akan serat dan asam lemak omega 3, yang populer juga dikenal dengan nama Biji rami. Pada dasarnya mereka terdiri dari biji tanaman rami (Linum usitatissimum), dan penggunaannya yang umum termasuk tidak hanya konsumsi dan penggunaannya dalam memasak sebagai bahan dalam salad atau infus, tetapi juga ketika membuat produk alami untuk perawatan kulit.
Yang benar adalah bahwa mereka menjadi bahan yang sangat baik untuk dikonsumsi dalam hubungannya dengan salad, karena itu adalah makanan yang sangat serbaguna yang tidak benar-benar menambah rasa apa pun pada makanan saat dikonsumsi secara utuh. Selain itu, mereka sangat kaya akan kandungan nutrisi.
Dengan biji rami dimungkinkan untuk menguraikan minyak biji rami, produk alami yang sangat dihargai di industri kosmetik karena sifat pelunakannya yang luar biasa, bermanfaat tidak hanya untuk perawatan kulit tetapi juga untuk rambut. Itu juga mungkin dilakukan susu biji rami atau resep lain yang paling populer hingga saat ini: resep yang dikenal sebagai air biji rami.
Apa itu air biji rami?
Air biji rami (juga dikenal dengan nama air biji rami), terdiri dari minuman alami yang terbuat dari infus biji rami, yang biasanya ditambahkan jus lemon sebagai cara untuk meningkatkan kualitas mereka dan untuk membantu minuman ini tidak mudah rusak ketika dipesan di lemari es.
Manfaat air biji rami
Kita dihadapkan dengan cairan yang memberikan manfaat menarik tidak hanya ketika dikonsumsi secara internal, tetapi juga ketika digunakan secara eksternal baik pada kulit atau rambut.
Membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida
Biji rami sangat kaya akan asam lemak omega 3 dan serat, yang artinya Mereka sangat ideal untuk mengurangi kolesterol dan trigliserida, terutama ketika dalam tes darah kami telah didiagnosis dengan adanya nilai tinggi lemak dalam darah.
Dalam kasus kolesterol tertentu, Biji rami berguna untuk menurunkan kolesterol LDL, yang cenderung mengendap di arteri dan karenanya meningkatkan risiko koroner. Ini juga berkontribusi Asam lemak omega 6, sama-sama bermanfaat ketika mengurangi lemak dalam darah.
Berguna untuk mengendalikan glukosa darah
Karena kandungan seratnya yang tinggi, Biji rami membantu mengendalikan kadar glukosa darah.
Meredakan sembelit dan meningkatkan pencernaan
Selain membantu mengendalikan glukosa darah, Karena kandungan seratnya yang tinggi itu adalah minuman alami yang ideal untuk meredakan sembelit sesekali. Sebenarnya itu adalah pilihan alami yang sangat baik untuk mencegah kemunculannya, terutama ketika konsumsi biji rami teratur.
Juga berkontribusi enzim pencernaan, yang berarti bahwa kita menghadapi beberapa biji yang minumannya ideal untuk meningkatkan pencernaan.
Memperkuat rambut
Seperti disebutkan sebelumnya, air biji rami tidak hanya sangat bermanfaat ketika dikonsumsi secara internal, tetapi juga memberikan manfaat menarik jika diaplikasikan pada kulit atau rambut.
Dalam hal ini Air biji rami berguna untuk menguatkan rambut, berkat kekayaannya dalam vitamin B dan vitamin E, jadi kami memiliki minuman antioksidan yang sangat kaya yang ketika diaplikasikan pada rambut membantu memperkuatnya dan mengurangi jatuh.
Tetapi kualitas-kualitas ini tidak berhenti di situ saja, karena selain menguatkan itu membantu Bawa lebih bersinar dan sehat ke rambut, mendukung pertumbuhan dan hidrasi dengan cara yang sepenuhnya alami.
Efek regeneratif antibakteri dan jaringan
Air biji rami memberikan aksi antibakteri dan juga merupakan regenerator jaringan yang baik, jadi itu berguna saat merawat luka kecil dan luka bakar ringan.
Membantu menenangkan stres dan kecemasan
Minyak biji rami berguna untuk menghilangkan stres dan kecemasan, jadi ini sangat berguna ketika diaplikasikan pada tubuh dalam bentuk pijatan yang rileks.
Cara menyiapkan air biji rami
Untuk membuat air biji rami mudah di rumah Anda hanya perlu: 2 sendok makan biji rami atau biji rami, 4 gelas air dan jus 1 lemon.
Pertama, masukkan setara dengan 4 gelas air dalam panci atau panci dan didihkan. Tepat ketika mulai mendidih, tambahkan biji rami dalam jumlah yang ditunjukkan dan biarkan mendidih selama 3 menit. Kemudian matikan api, tutup dan biarkan 3 menit lagi. Biarkan dingin. Setelah dingin saring dan air dan buang bijinya. Sekarang belah lemon menjadi dua dan peras untuk mendapatkan jusnya. Masukkan air biji dalam wadah gelas dan tambahkan jus lemon, aduk rata.
Untuk menikmati kualitasnya, Anda dapat menikmati segelas minuman ini sehari, lebih disukai saat perut kosong. Jika yang Anda inginkan adalah menikmati khasiat rambut Anda, Anda hanya perlu mengoleskan air ini setelah Anda keramas dengan sampo dan kondisioner, kemudian taruh air biji rami di tangan Anda dan kemudian oleskan di kulit kepala sampai Anda mencapai akar rambut. Untuk mengaplikasikannya pada kulit, yang terbaik adalah melakukannya setelah mandi: letakkan sedikit di tangan Anda dan oleskan ke seluruh kulit, hingga akhirnya dihilangkan dengan air hangat.
Gambar | Wikipedia / WikiHow Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
