Serangan gout: cara mencegahnya
Ketika seseorang memiliki level asam urat tinggi, itu disimpan di berbagai bagian tubuh (Terutama di sendi), di mana membentuk kristal urat yang menghasilkan simptomatologi yang jelas: upaya inflamasi dan laserasi nyeri, sensasi tekanan, sesak dan kemerahan.
Sangat umum bahwa asam urat ini cenderung mempengaruhi terutama sendi-sendi kecil, seperti halnya jari-jari tangan dan kaki (terutama jempol kaki).
Meskipun bisa juga umum untuk mempengaruhi sendi-sendi besar tubuh, seperti kaki, pergelangan kaki, lutut, bahu dan siku.
Asam urat naik dalam darah ketika kita mengkonsumsi sejumlah besar makanan yang kaya akan asam urat, karena pada saat inilah organisme memproses proteinnya dan, oleh karena itu, tetap merupakan limbah (disebut asam urat), yang dihilangkan melalui ginjal melalui urin, dan pada tingkat lebih rendah, melalui keringat.
Gejala serangan gout
Meskipun demikian gejala serangan gout cenderung beragam, ada simtomatologi umum yang dapat membantu diagnosis Anda, meskipun cara terbaik untuk mendiagnosisnya adalah dari tes darah yang membantu mengidentifikasi kadar darah Anda:
- Peradangan hebat
- Nyeri
- Sensasi tekanan dan sesak.
- Kemerahan
Cegah serangan gout
Ada yang pasti Kiat berguna untuk pencegahan serangan gout, yang dapat membantu dengan tepat ketika menghilangkan asam urat dari tubuh kita secara alami, sehingga membantu mencegah serangan ini:
- Makanlah buah dan sayuran segar: Pisang, semangka, atau tumbuhan seperti peterseli menonjol di atas segalanya. Mereka adalah makanan yang memfasilitasi penghapusan asam urat secara alami, sedangkan semangka terkenal untuk menghilangkan oksalat, dan pisang untuk melarutkan purin karena kandungan litiumnya.
- Pertahankan berat badan normal: Obesitas cenderung menjadi faktor penyebab asam urat. Karena itu, hal yang disarankan adalah selalu menghindari kelebihan berat badan, menjaga pola makan seimbang, melakukan latihan fisik secara teratur dan mempertahankan gaya hidup sehat.
- Hindari minuman beralkohol: Alkohol dapat menyebabkan retensi urat, sehingga disarankan untuk selalu menghindari minuman jenis ini, terutama jika Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi. Di atas semua bir dan anggur menonjol.
Gambar | mikebaird Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
