Berapa gelas air yang Anda minum setiap hari?
Ketahui dan pantau gejala dehidrasi Ini adalah sesuatu yang pada dasarnya mendasar, terutama untuk menyadari bahwa, pada kenyataannya, kita tidak mengambil air yang dibutuhkan tubuh kita setiap hari.
Seperti yang sudah kita ketahui, salah satu pedoman dasar - dan lebih direkomendasikan - dalam hal menikmati a kesehatan yang baik, adalah mengkonsumsi jumlah air yang disarankan setiap hari.
Tapi, berapa gelas air yang harus diminum per hari? Mengetahui itu penting bagi organisme kita untuk bekerja dengan sempurna, dan terutama untuk menikmati manfaat air.
Berapa gelas air yang Anda minum setiap hari?
Adalah biasa untuk mendengar bahwa, selalu dianjurkan, adalah Ambil 8 gelas air sehari.
Meskipun biasanya tergantung pada ukuran gelas, ini biasanya dikatakan karena satu liter air setara dengan mengambil 4 gelas air 250 ml.
Karena itu, dan karena disarankan untuk minum 1,5 hingga 2 liter air per hari, yang terbaik adalah selalu mencoba untuk minum 8 gelas air per hari.
Atau pilih untuk selalu memiliki botol 1 liter atau 1 liter setengah penuh sehingga Anda tahu berapa banyak Anda minum sehari.
Gambar | Mr.AHL Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda. TemaAir
