Cara menggunakan mangkuk Tibet dan digunakan untuk apa
Meskipun mereka dikenal dengan nama penyanyi (selain nama-nama populer lainnya, seperti mangkuk Himalaya, mangkuk bernyanyi atau rin gong), kebenarannya adalah bahwa secara tradisional namanya yang paling terkenal adalah dari Mangkuk Tibet. Terlepas dari kenyataan bahwa asalnya tidak diketahui, secara historis mereka telah diproduksi di Tibet, Cina, Bhutan, Jepang dan Korea.
Seperti yang kamu tahu, terdiri dari perangkat logam berbentuk mangkuk, yang sisi dan tepinya bergetar ketika mereka digosok dan dipukul dengan limpa, menghasilkan semacam getaran dan suara yang khas sebagai karakteristik. 
Getaran ini, singkatnya, apa yang membawa manfaat dan sifat-sifat terkenal: membantu mengurangi kecemasan dan menghilangkan stres, meningkatkan konsentrasi, menyeimbangkan belahan otak, meningkatkan kreativitas, meredakan sakit kepala, membantu menyeimbangkan sistem endokrin dan menyeimbangkan dan membersihkan aura dan chakra orang tersebut.
Perhatian khusus harus dibuat tentang penggunaannya ketika datang untuk berlatih meditasi dan relaksasi, karena meningkatkan konsentrasi dengan mudah dan sederhana sangat berguna ketika datang untuk mendapatkan meditasi yang jauh lebih dalam. Karena itu, penggunaannya dalam latihan yoga juga bermanfaat.
Ketika datang untuk menikmati berbagai manfaat terapi musik, dan terutama penggunaan mangkuk Tibet, sangat penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan benar.
Untuk gunakan mangkuk Tibet kita benar-benar hanya perlu menempatkan diri kita di tempat yang santai dan tenang. Jika Anda berlatih relaksasi atau meditasi secara terbiasa, ini dapat menjadi area yang ideal untuk menggunakannya secara merata.
Anda hanya perlu duduk di kursi atau kursi berlengan di mana Anda merasa nyaman, atau di tanah yang terkenal posisi bunga lotus. Tempatkan mangkuk di ketinggian dada Anda, agak jauh, dan cobalah untuk menggosok palu di tepinya, perlahan membentuk lingkaran, tanpa berhenti. 
Jika Anda berhasil menangkap trik dan melakukannya dengan kesabaran, Anda akan melihat bagaimana dalam beberapa detik atau menit Anda akan mulai mendengar semacam suara getaran.
Jika pada awalnya Anda kesulitan menghasilkan suara hanya dengan menggosoknya, ada orang yang memberikan sentuhan ringan di tengah mangkuk, untuk berulang kali mulai menggosok pinggirannya dengan palu. Ini adalah pilihan lain yang bermanfaat, meskipun ingat bahwa tidak disarankan untuk memukulnya, karena dalam hal ini Anda hanya akan merusaknya.
Setelah Anda menghasilkan suara getaran, Anda hanya perlu membenamkan diri dalam getarannya, bernapas dengan tenang dan perlahan, dan berkonsentrasi padanya. Jika getaran berakhir, Anda dapat kembali mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan di atas.
Apa kegunaan mangkuk Tibet dan apa kegunaan utamanya?
itu Mangkuk Tibet, juga dikenal dengan nama Mangkuk bernyanyi, mereka menjadi alat mendasar pada bagian guru Tibet sebagai bantuan untuk relaksasi, meditasi, harmonisasi dan blok energi yang berbeda.
Legenda mengatakan bahwa meteorit jatuh di sebuah desa, dan dari sisa-sisa itu ditemukan paduan alami dari berbagai logam yang dengannya mangkuk pertama dibuat, yang pada saat-saat awal berfungsi sebagai persembahan suci bagi umat Buddha.
Perlahan-lahan mereka menyadari kebajikan dan kualitas mereka yang berbeda, terutama ketika dia dipukul dengan tongkat kayu dan digulingkan dengan ujungnya, menghasilkan suara yang membantu mereka secara positif ketika bermeditasi. 
Dalam meditasi dan latihan relaksasi
Terutama selama latihan yoga, dan terutama ketika berlatih meditasi dan relaksasi, mangkuk Tibet menjadi alat atau elemen yang menarik.
Suara stabilnya memungkinkan untuk rileks dan menenangkan pikiran, mengendurkan otot dan juga memberikan relaksasi total.
Berguna jika terjadi stres dan kecemasan
Suara dan getaran yang dihasilkan oleh mangkuk Tibet ketika digunakan membantu mencapai relaksasi total, sehingga sangat berguna bagi orang-orang yang terbiasa hidup stres dan cemas.
Bahkan, suara yang dihasilkan oleh mangkuk Tibet membantu merangsang keseimbangan kedua belahan otak, sambil merangsang aktivitas gelombang alfa dan beta otak kita.
Selain itu, saat suaranya rileks, getaran yang dihasilkan oleh mangkuk Tibet saat menggunakannya membantu decongest the mind. TemaRelaksasi
