Cara minum lebih banyak air
Menurut dokter Iran F. Batmanghelidj, banyak penyakit degeneratif adalah produk dehidrasi kronis, karena, seperti diketahui, air Ini adalah cairan yang mampu mengatur semua fungsi vital.
Tetapi agar kita dapat mengambil manfaat dari semua pengaruhnya, menurut dokter ini (pelajar tentang efek air dalam penyembuhan berbagai kondisi), perlu untuk minum, setidaknya, antara 8 dan 6 gelas air besar sehari.
Dengan kata-kata sendiri Batmanghelidj, orang-orang yang memiliki kebiasaan tertentu, ketika mereka haus, mengkonsumsi jus, soda atau air berkarbonasi (bukannya air itu sendiri), harus tahu bahwa minuman ini, jauh dari penghidrasi, berkontribusi pada tubuh kita kehilangan cairan, mengingat bahwa mereka memiliki komposisi yang dalam sebagian besar kesempatan merangsang diuresis.
Berapa banyak air yang harus kita minum per hari?
Untuk mengetahui berapa banyak air yang harus kita konsumsi per hari, kita harus membuat perhitungan sederhana, yang hanya terdiri dari membagi berat badan kita dengan 30. Misalnya, jika berat kita 70 kg, kita membagi jumlah ini dengan 30, memberikan kita hasil akhir sekitar 2 liter dan sekitar
Cara minum lebih banyak air
- Secara khusus, kita harus hindari merasa haus, karena ketika kita sampai pada titik ini, tubuh merasa dehidrasi. Disarankan dalam hal ini adalah minum untuk melembabkan tubuh kita dengan cara yang benar.
- Untuk bisa merangsang keinginan untuk minum air putih, saran yang baik adalah mencoba menempatkan gelas penuh air atau botol yang selalu ada di tangan. Dengan cara ini, fakta melihat mereka terus-menerus akan mendorong kita untuk mengambil secara naluriah.
- Minum segelas air ketika kita bangun sangat ideal untuk menjernihkan pikiran dan tubuh kita, yang antara lain memungkinkan kita untuk memulai hari dengan energi baru.
Informasi lebih lanjut | Obat air
