Cara membersihkan hati Anda secara alami dan memperkuat kesehatan Anda

Hati adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia, adalah satu-satunya organ dengan kapasitas untuk meregenerasi sendiri, dan melakukan banyak tugas penting untuk berfungsinya tubuh kita.

Ini adalah organ depuratif, yang dengannya kita dapat menerjemahkan bahwa salah satu fungsinya yang penting adalah untuk mendetoksifikasi organisme dan untuk melakukan fungsi ini mengubah zat beracun menjadi zat yang lebih bersih atau lebih berbahaya dan lebih mudah dikeluarkan.

Dianjurkan untuk menjaga kesehatan hati untuk melakukan diet yang sehat, sehat dan seimbang dan memurnikan hati setidaknya setahun sekali.

Kita harus menghindari makanan dan kebiasaan yang kita anggap berbahaya bagi kesehatan hati kita, seperti menghindari makanan yang kaya lemak jenuh atau lemak jahat, makanan olahan, makanan yang kaya akan gula seperti permen dan kue kering, lemak hewan, sosis, makan di kelebihan, makanan yang sangat asin, konsumsi alkohol yang berlebihan, obesitas atau kegemukan, dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Selain mengikuti indikasi di atas, baik dalam diet kita dan dalam kebiasaan kita, kita harus memperhitungkan indikasi berikut agar hati kita tetap sehat:

  • Diet sehat dan seimbang kaya akan sayuran dan buah-buahan, dan di mana kita harus memasukkan makanan berikut yang mendorong berfungsinya hati dengan baik sambil membantu mengencangkannya: sayuran berdaun hijau adalah debugger yang sangat baik, chard, bayam, selada air, selada escarole Sayuran belerang seperti kol, kubis brussel, brokoli, membantu meningkatkan produksi empedu, membantu membuat pencernaan lebih ringan, sekaligus mencegah kita menderita batu empedu. Buah dari kelompok buah jeruk dan buah asam seperti lemon, jeruk, kiwi, stroberi. Alfalfa yang berkecambah, kedelai, biji rami, biji-bijian.
  • Buat kami terhidrasi dengan baik, minum antara 1,5 atau 2 liter air per hari.
  • Ambil infus tanaman obat dan herbal yang membantu kita untuk memurnikan hati: infus teh hijau, artichoke atau artichoke, dandelion, milk thistle dan desmodium.
  • Lakukan olahraga Cukup setiap hari, berjalanlah setidaknya satu jam setiap hari.

Gejala bisa kita perhatikan ketika hati kelebihan beban

Tahukah Anda bahwa ketika hati sakit atau kelebihan beban dapat dilihat dari munculnya gejala tertentu di tubuh kita? Yang paling umum dan biasa adalah sebagai berikut:

  • Sakit kepala, kelelahan, kelelahan, mual.
  • Pencernaan berat, perut buncit, sembelit.
  • Halitosis atau bau mulut.
  • Suasana hati buruk, lekas marah.
  • Kesulitan berkonsentrasi dan mengingat.

Temukan obat alami yang dapat membantu kita membersihkan hati

itu air dengan lemon Sebenarnya menjadi gerakan sederhana pada saat yang sama obat sederhana dan sehat yang harus kita lakukan setiap hari di pagi hari dan puasa. Ini akan membantu kita memfasilitasi kerja hati dan berkontribusi pada pemurniannya.

Meski agak aneh, tapi jus lobak hitam Sangat berguna untuk membantu hati mengembalikan semua fungsinya dan untuk fungsi kantong empedu yang tepat. Dari jus ini kita bisa minum segelas sehari puasa di pagi hari.

Di sisi lain, jus lemon dan peterseli  adalah kombinasi indah yang membantu memurnikan hati dan meregenerasi sel-sel Anda, manfaat ini disediakan oleh sifat-sifat yang dimiliki kedua bahan ini, vitamin C, betacaratene, klorofil, dan asam folat.

Jangan ragu untuk membumbui hidangan dan salad Anda dengan beberapa tetes lemon, dan juga tambahkan daun peterseli cincang ke piring Anda.

Ada juga infus obat tertentu yang sangat berguna dan sesuai ketika datang untuk merawat hati dan memperkuat kesehatan Anda:

  • Infus teh hijau: teh hijau adalah pembersih hati yang sangat baik karena membantu mencerna lemak dan menghilangkan lemak juga. Infus teh hijau ini harus diminum setengah jam sebelum sarapan atau makan siang. Di malam hari, itu tidak dianjurkan, karena mengandung theine, kita bisa mengalami masalah tertidur.
  • Infus dandelion: itu adalah pembersih hati yang sangat baik, sementara diuretik, juga mendukung fungsi yang tepat dari kantong empedu sambil melindunginya. Infus dandelion ini untuk membersihkan hati harus diminum 3 kali sehari setengah jam sebelum makan.
  • Infus milk thistle: membantu regenerasi, mengurangi peradangan dan melindungi sel-sel hati ketika perlu dimurnikan, juga membantu sekresi empedu dan membuat proses pencernaan lebih ringan. Infus milk thistle dapat disiapkan dengan daun atau biji. Dari infus ini kita akan minum dua gelas sehari selama sebulan.Obat ini bisa kita ulangi setiap 6 bulan.
  • Infus artichoke atau artichoke: infus ini berguna untuk membersihkan hati dan membebaskannya dari racun dan lemak berlebih. Dari infus ini kita harus minum 3 gelas sehari, setengah jam sebelum makan.
  • Infus desmodium: infus tanaman ini bermanfaat bagi kita dalam hal detoksifikasi, pemurnian, dan regenerasi sel-sel hati. Dari infus ini kita harus minum tiga gelas sehari sebelum makan dengan perut kosong.

Pengobatan alami apa pun yang telah kami fasilitasi dan yang kami pilih, tanpa ragu akan membantu kami melindungi kesehatan hati kami serta menjaganya tetap bersih.

Baik tanaman obat dan jamu dapat diperoleh di dukun, toko produk alami, parapharmacy, toko produk alami online, dan dalam format yang berbeda, disiapkan dalam sachet siap untuk infus, di dragees, kapsul, ekstrak, jus lobak kita bisa mendapatkannya Juga dalam lepuh, atau membuat smoothie lobak hitam alami kita.

Dengan tips ini kita akan mencegah hati bekerja secara berlebihan, karena hati yang kelebihan zat beracun akan membuatnya bekerja lebih banyak ketika memenuhi fungsi-fungsinya sehingga organisme kita bekerja dengan baik.

Kita harus ingat dan ingat bahwa memiliki hati yang sehat akan membantu mencerminkan keadaan kesehatan yang baik pada tingkat umum. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaPenyakit hati

6 Makanan Yang Menyehatkan Ginjal (Juli 2019)