Cara menambah berat badan
Meskipun demikian kelebihan berat badan dan obesitas adalah masalah yang berkembang di populasi barat (terutama yang serius adalah peningkatan obesitas masa kecil), ada beberapa orang tertentu yang memiliki lebih banyak kesulitan menambah berat badan.
Sementara banyak yang mungkin berpikir bahwa jawaban untuk masalah ini bisa sederhana dan sederhana, menurut para ahli solusinya tidak begitu jelas, mengingat bahwa beberapa ahli gizi menyarankan orang kurus cenderung memiliki perasaan kenyang sesuatu yang lebih "nyata".
Sementara para ahli lain percaya bahwa "masalah" ini ada hubungannya dengan sel-sel lemak, yang dibagi menjadi cokelat (mereka melepaskan kalori dalam bentuk energi untuk menjaga suhu tubuh dan aktivitas organik yang berbeda) dan putih (mereka menyimpan kalori dalam bentuk lemak untuk digunakan nanti).
Dengan demikian, diyakini bahwa orang kurus akan memiliki lebih banyak sel coklat secara proporsional, sehingga kemampuan mereka untuk membakar kalori akan lebih besar, dan kemampuan - oleh karena itu - untuk menyimpannya akan berkurang.
Cara menambah berat badan
Meskipun banyak orang berpikir, solusinya - salah dengan cara - tidak makan lebih banyak, karena dalam kebanyakan kasus, orang kurus biasanya makan dalam jumlah besar dan, bagaimanapun, tidak menambah berat badan.
Solusinya tampaknya dalam latihan olahraga, karena itu menyebabkan hipertrofi otot dan akibatnya perubahan dalam struktur fisik, sehingga pekerjaan untuk mengembangkan otot, terkait dengan diet yang diperkuat, membantu menambah berat badan pada saat yang sama kami memodelkan massa otot.
Selain itu, kita tidak hanya menambah berat badan, tetapi juga menambah berat badan harga diri, karena seperti yang kami rasakan di momen lain sebelumnya, olahraga juga meningkatkan mood. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
