Cara mandi santai di rumah
Saat Anda mengalami masa stres atau kecemasan, Anda tahu bahwa ada banyak trik mudah dan sederhana untuk menurunkan revolusi itu dan merasa lebih baik. Dari makan - dengan jus hijau atau infus - ke musik atau latihan olahraga. Singkatnya, dalam kehidupan kita sehari-hari, kita memiliki berbagai alat yang berguna untuk mengurangi saraf dan menenangkan diri.
Tetapi, memang benar, beberapa hal menyenangkan seperti kebaikan mandi santai. Milikmu manfaat kesehatan Mereka jelas: itu membantu kita untuk bersantai dengan cara yang benar-benar alami, berguna melawan ketegangan dan stres saraf, meningkatkan insomnia, meredakan dan menenangkan rasa sakit otot dan sendi dan juga sangat positif untuk kulit kita.
Dan bagaimana mungkin itu kurang, kali ini kami memberikan Anda semua kunci untuk mengubah kamar mandi Anda menjadi spa kecil dan intim.
Saya ingat pertama kali saya pergi ke apa yang akan menjadi apartemen baru saya dan saya melihat bak putih yang indah ... Jika Anda memiliki kemungkinan untuk melakukan mandi berendam yang baik, suasana yang cocok, lampu atau lilin, aroma dan beberapa trik lainnya mereka akan memungkinkan Anda untuk melupakan vertigo pekerjaan dan jalan. Dan ya, sangat mungkin bahwa Anda ingin tetap sampai Anda terlihat keriput ... Nah, untuk mencatat bahwa di sini kami membawa Anda banyak tips untuk mempersiapkan mandi santai yang baik di rumah.
Beberapa tip yang akan kita mulai ini tampaknya tidak berasal dari dongeng, tetapi mereka tidak kurang valid karena alasan itu. Jika jelas, Anda mungkin menemukan diri Anda di tengah-tengah kamar mandi Anda memikirkannya, daripada bersantai.
Kiat-kiat yang berguna sebelum menyiapkan mandi santai Anda
- Luangkan waktu Anda. Tidak ada yang bisa santai jika dia memejamkan matanya sejenak dan menyadari bahwa sudah berapa menit berlalu, karena dia terlambat untuk membuat janji atau telah meninggalkan yang dimakan dalam oven.
- Jika ada orang lain di rumah, beri tahu dia bahwa Anda akan membutuhkan waktu untuk tenang. Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada mulai bersantai dan mengetuk pintu setiap kali meminta sesuatu, untuk bergegas meninggalkan kamar mandi. Bukan itu!
- Pastikan ruang tempat Anda akan rapi dan teratur. Detail ini akan menghindari gangguan dan membuat lingkungan lebih menyenangkan.
- Dianjurkan untuk mandi sebentar sebelumnya, agar air di kamar mandi menjadi lebih bersih dan menyenangkan.
- Mengatur air pada suhu yang nyamanMandi air hangat seharusnya tidak membuat Anda merasa kewalahan oleh panasnya, sama seperti tidak bersantai menggigil di tengah bak mandi.
Cara menyiapkan mandi santai
Maka kita harus memperhatikan elemen klasik dari mandi santai yang baik. Cara terbaik adalah menempatkan beberapa tetes minyak esensial. Sekitar 8 tetes sudah cukup bagi air untuk menyerap aroma dan sifat dari minyak yang dipilih.
Dan mana yang paling tepat? itu lavender Ini klasik untuk pemandian ini karena efeknya yang menenangkan. Atau Anda juga bisa memilih garam mandi, untuk ini, Anda akan membutuhkan dua cangkir.
Anda tidak boleh ketinggalan musik latar belakang, pada volume yang tidak terlalu kuat, terutama jika santai. Selalu ingat bahwa jika Anda menggunakan perangkat yang dicolokkan, Anda harus berada jauh dari bak mandi dan tidak menjadi basah. Hal yang sama jika Anda memutuskan untuk mengatur kamar mandi dengan lilin, Anda harus meletakkannya di tempat yang aman, di mana tidak ada bahaya membakar apa pun.
Untuk memberikan sentuhan terakhir, menyimpan segelas minuman yang Anda sukai dan sesuatu yang enak untuk dimakan, saya pikir, misalnya, ceri yang sangat dingin sangat ideal. Ketika pergi, bungkus diri Anda dengan handuk paling lembut yang Anda miliki dan berbaringlah di tempat tidur.
Nah dengan semua tips ini, kami harap Anda dapat menemukan relaksasi yang Anda butuhkan ... hanya beberapa langkah jauhnya. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda. TemaRelaksasi
