Cara membuat larutan garam sendiri untuk pencucian hidung
Setiap tahun selama bulan-bulan musim gugur dan musim dingin, kasus-kasus pilek, flu, dan tentunya penyakit dan kondisi lain yang memengaruhi sistem pernapasan kita, cenderung tumbuh dengan sangat pesat. Tetapi saat-saat tahun ini tidak benar-benar satu-satunya. Dan itu juga di musim semi, dengan kehadiran serbuk sari di lingkungan dan alergen terkait lainnya, adalah umum reaksi alergi.
Dalam satu atau lain cara, adalah umum bagi banyak orang untuk menderita gejala penyakit yang paling menjengkelkan setiap tahun. rinitis, suatu penyakit yang terutama mempengaruhi mukosa hidung dan di antara gejala lainnya menghasilkan bersin, gatal pada hidung, penyumbatan yang dapat mencegah pernapasan normal dan juga adanya sekresi hidung yang mengganggu.
Dalam kasus rinitis, salah satu yang paling umum dikenal sebagai rinitis alergi, yang seperti yang saya sebutkan di baris sebelumnya biasanya memiliki puncaknya (sejauh volume kasus yang bersangkutan) selama bulan-bulan musim semi, karena salah satu faktor utama yang menyebabkan penampilannya dikenal sebagai aeroallergens.
Selain itu, itu juga umum untuk sisa tahun ini karena tungau debu, yang begitu umum di rumah kami, juga menjadi "biang keladinya" yang tidak dapat disangkal.
Bagaimanapun, ketika rhinitis mempengaruhi kita atau pada akhirnya penyakit pernafasan lainnya seperti flu biasa dan pilek, kuncinya adalah mencoba menjaga kesehatan dan pembersihan hidung.
Bahkan, dalam hal masalah pernafasan seperti misalnya adalah kasus asma (atau masalah paru-paru lainnya), dapat diperburuk dengan adanya sekresi hidung dan sinus, terutama pada malam hari.
Oleh karena itu menarik untuk menemukan manfaat air laut terhadap lendir, dan lebih khusus lagi, mengapa sangat penting untuk melakukan pencucian hidung secara teratur, lebih disukai dengan air laut murni atau hanya dengan air garam. Tahukah Anda bahwa mereka sangat berguna dalam meredakan sebagian besar gejala yang mengganggu yang mempengaruhi saluran pernapasan bagian atas?
Dalam kasus air laut tertentu, ia menjadi antibiotik dan bakterisida alami yang sangat baik, selain bertindak sebagai anti alergi yang tepat dan berguna bagi orang-orang yang memiliki hipersensitif terhadap alergen yang berbeda. Tetapi jauh lebih dari itu, karena mampu meregenerasi sel-sel kita, mengurangi iritasi jaringan, dan bertindak sebagai antiinflamasi dan analgesik.
Dan apa yang harus dilakukan jika Anda tidak bisa pergi ke pantai dan menenggelamkan kepala Anda di air laut, sebagai cara untuk menghilangkan lendir atau mengurangi rasa tidak nyaman terkait dengan rinitis, sinusitis atau pilek? Sangat sederhana: Anda bisa memilih melakukan di rumah yang sangat sederhana larutan garam ideal untuk pencucian hidung.
Kita harus ingat pada titik ini bahwa pencucian hidung sangat berguna karena mereka membantu kita membersihkan lendir yang ada di hidung, menghilangkan kemungkinan adanya alergen dan iritasi di dalamnya, dan juga mengurangi pembengkakan yang mengganggu yang pada gilirannya dapat menyebabkan penampilan hidung tersumbat dan lendir.
Cara membuat larutan garam sendiri untuk pencucian hidung
Untuk membuat larutan garam sendiri di rumah yang ideal untuk pencucian hidung, Anda hanya perlu 1 gelas air, 1 gelas baking soda, dan 1 sendok teh garam tanpa yodium (ini sangat penting, karena yodium cenderung menimbulkan iritasi jika digunakan oleh jangka waktu yang lama).
Prosesnya sangat sederhana: Anda hanya perlu menambahkan air dalam gelas kecil dan panaskan sedikit. Kemudian biarkan dingin sampai hangat. Sekarang tambahkan garam tanpa yodium dan natrium bikarbonat, dan aduk rata dengan bantuan sendok.
Siap! Anda hanya perlu meletakkan larutan garam ini di atas kenop dan lakukan pencucian hidung seperti biasa. Tentu saja, jika Anda memiliki banyak hidung tersumbat, Anda dapat menggunakan seluruh solusi yang baru saja Anda siapkan.
Dan, jika Anda berlebihan, hal yang ideal adalah menghapusnya dan ketika Anda kembali untuk melakukan cuci hidung baru siapkan lagi.
Dan bagaimana cara melakukan bilas hidung? Ini sangat sederhana: cuci tangan Anda dan arahkan kepala Anda ke wastafel. Masukkan kenop di satu sisi hidung, dan dengan jari-jari Anda, kencangkan sisi lain dari hidung (dengan cara ini Anda akan mencegah solusi terlepas). Tekan tombol dengan lembut sekarang.
Sudah selesai! Anda hanya perlu mengulangi prosesnya untuk membuat hidungnya bersih di sisi hidung yang lain. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
