Cara mengurangi volume berlebih dan pembengkakan dengan menghilangkan cairan secara alami
Volume berlebih sering dikaitkan dengan retensi cairan. Kadang-kadang, kita dapat mengatakan pada saat-saat tertentu, terutama dalam kasus wanita, ada beberapa hari ketika mereka lebih cenderung untuk melihat serangkaian gejala seperti perasaan berat, bengkak, yang terkadang tercermin di daerah perut bagian bawah, dan juga di kaki, terutama di pergelangan kaki.
Gejala-gejala ini biasanya muncul pada hari-hari tertentu dalam sebulan, kadang-kadang sebelum menstruasi muncul, kadang-kadang selama menstruasi. Di lain waktu, retensi cairan dan perasaan bengkak atau menimbang lebih banyak juga muncul ketika wanita itu melalui tahap yang dikenal sebagai klimakterik atau premenopause, sebelum memasuki menopause.
Retensi cairan dan kelebihan volume akibatnya atau kenaikan berat badan, dalam kasus-kasus yang disebutkan di atas mereka benar-benar normal, tetapi jika kita menderita retensi cairan yang konstan dan tanpa situasi ini terjadi, kita harus pergi ke dokter untuk melakukan tinjauan yang baik dan mencari kemungkinan penyebabnya.
Ginjal ketika bekerja dengan baik menyaring sekitar 180 liter cairan per hari dan dari 1,5 liter cairan tersebut dihilangkan dalam bentuk urin, ginjal juga bertanggung jawab untuk memurnikan semua darah,
Seiring berlalunya waktu, ginjal kehilangan kemampuan untuk menyaring, dan untuk menghilangkan limbah, mereka tidak lagi menyaring dengan efisiensi yang sama.
Dalam beberapa kasus dan menderita beberapa penyakit seperti diabetes atau hipertensi yang tidak diobati atau dikendalikan berkontribusi untuk merusak ginjal.
Dengan mempertahankan cairan, kami memaksa untuk bekerja lebih ke beberapa organ, tidak hanya ginjal, tetapi juga jantung dan hati, ini terjadi karena mereka harus bekerja dengan lebih banyak volume cairan, jadi kita harus menjaga diri kita sendiri dan memihak kebaikan fungsi ginjal.
Tips untuk mendukung penghapusan cairan
Di bawah ini kami memberikan serangkaian tips yang dapat membantu kami dalam hal menghilangkan cairan.
Kita harus menjaga diri kita sendiri dan itu dimulai dari diet, termasuk dalam makanan diet kita yang kaya akan air, serat dan mengandung nutrisi dan sifat diuretik dengan apa yang akan membantu ginjal dalam hal menghilangkan racun dan kelebihan cairan.
Menemani makan dengan salad, salad yang bisa kita siapkan dengan canones, arugula, endives, selada, selada air, bayam.
Untuk menghindari agar ginjal bekerja secara berlebihan atau lebih secara paksa, kita harus minum antara satu liter dan setengah atau dua liter air sehari.
Siapkan krim sayur, hanya dengan air dan bawang dan jangan tambahkan keju atau krim. Saat menyiapkan pasta atau nasi, sertai dengan beberapa sayuran seperti zucchini atau wortel. Jika Anda suka gazpacho dan smoothie sayuran, siapkan sesering mungkin karena resep ini sangat bersifat diuretik.
Hati-hati dengan garam, dan tidak hanya dengan apa yang dapat Anda masukkan ke dalam resep, Anda harus berhati-hati dengan makanan olahan seperti pengawet, banyak dari makanan ini datang dengan garam, lebih sehat untuk menggunakan makanan segar.
Kita juga harus merawat kacang yang sudah disediakan dengan garam, keripik kentang, atau makanan ringan.
Ketahui sifat-sifat mawar hip dan infus kembang sepatu
Beberapa tanaman herbal dan tanaman obat memiliki khasiat yang dapat membantu kami mempromosikan penghapusan cairan dan volume berlebih. Berikut cara menyiapkan infus mawar dan kembang sepatu, dua tanaman menguntungkan itu Mereka akan membantu kita merawat ginjal dan kesehatan kita.
Untuk menyiapkan infus, kita akan mengambil satu sendok teh dari masing-masing dua tanaman untuk setiap cangkir air yang akan kita siapkan.
Infus dapat diambil setelah makan, itu juga akan membantu kita untuk membuat pencernaan yang baik, dan untuk menghilangkan cairan. Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Itu tidak bisa dan tidak boleh menggantikan konsultasi dengan Dokter. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Dokter Tepercaya Anda.
