Antioksidan alami
itu antioksidan dianggap sebagai unsur-unsur itu, yang kita temukan dalam banyak makanan dengan cara yang sepenuhnya alami, yang fungsi utamanya adalah menghilangkan radikal bebas dalam tubuh kita.
Ini radikal bebas cenderung terjadi sebagai akibat - atau hasil - dari oksidasi sel, dan meskipun beberapa di antaranya bermanfaat, angka tak tentu lainnya sangat berbahaya bagi kesehatan kita.
Untuk semua ini, pertahankan a makan sehat selalu identik dengan kesehatan yang baik, terutama jika kita mengikuti a diet seimbang berdasarkan konsumsi antioksidan alami.
Dalam hal ini, misalnya, selalu berguna dan menarik untuk mengetahui mana yang terbaik makanan antioksidan.
Apa antioksidan alami terbaik?
Allicina
Ini adalah antioksidan yang ditemukan dalam bawang putih, memberikan aroma dan rasanya. Berguna untuk menghilangkan tumor ganas.
Asam ellagic
Ini adalah antioksidan dengan kebajikan hemostatik. Ini memiliki sifat antitumor. Kami menemukannya dalam buah-buahan seperti stroberi, anggur, kiwi, raspberry, blueberry dan berry.
Antosianin
Kelompok antioksidan pigmen flavonoid yang larut dalam air dengan khasiat anti-tumor. Kami menemukannya di antara anggur, ceri, dan kiwi.
Capsicin
Antioksidan berguna ketika sel-sel kanker kekurangan gizi, mencegah mereka berkembang biak. Kami menemukannya di paprika, cabai dan cabe rawit.
Karotenoid
Ini adalah salah satu antioksidan yang paling dikenal, terutama karena merupakan prekursor vitamin A. Ia ditemukan dalam tomat, wortel, jeruk, pepaya, selada dan bayam, antara lain.
Katekin
Karena berfungsi sebagai stimulan metabolisme, selain membantu mencegah munculnya tumor. Kami menemukannya dalam berbagai jenis teh, terutama teh putih dan teh hijau.
Koenzim Q
Ini membantu dalam aktivasi metabolisme seluler. Kami menemukannya di daging, ikan, dan jeroan.
Hesperidin
Selain memiliki aksi antioksidan yang menarik, juga memurnikan dan diuretik. Kami menemukannya dalam buah jeruk seperti jeruk atau lemon.
Isotiosianat
Ia mampu mengurangi pertumbuhan tumor ganas. Kami menemukannya dalam makanan seperti brokoli, kubis, selada air atau lobak.
Isoflavon
Berguna dalam mencegah timbulnya penyakit kardiovaskular, serta memadai untuk menopause ketika bertindak melawan osteoporosis. Kami menemukannya di kedelai dan turunannya.
Likopen
Ini adalah antioksidan yang sangat baik untuk mencegah munculnya berbagai jenis kanker, terutama prostat atau pencernaan. Kami menemukannya di tomat, stroberi, atau blueberry.
Quercetin
Antioksidan hebat yang membantu dalam pencegahan munculnya tumor ganas. Ini ditemukan dalam buah-buahan seperti anggur, apel atau ceri, sayuran seperti bawang atau brokoli, dan minuman sehat seperti teh hijau.
Tanin
Selain antioksidan yang hebat, membantu mencegah penyakit kardiovaskular dengan membersihkan arteri. Kami menemukannya terutama dalam minuman seperti anggur.
Informasi lebih lanjut tentang antioksidan alami
- Suplemen antioksidan
- Makanan kaya antioksidan
- Makanan yang kaya vitamin E
- Tanaman antioksidan
