Informasi gizi pada pisang

Informasi gizi pada pisang

Namun, buah ini dianggap sebagai kalori dengan kandungan lemak tinggi. Namun, ini tidak benar, mengingat 100 gram pisang hanya berkontribusi 80 kilokalori, sedangkan total lemak hanya berkontribusi 0,2 gram.

itu pisang Ini adalah buah dengan kekuatan gizi yang besar, terutama kaya akan vitamin dan mineral (di antaranya kalium menonjol, mengingat 100 gram pisang menyediakan 385 mg.)

Ini adalah buah yang biasanya dikonsumsi dalam olahraga karena kandungan protein dan karbohidratnya, karena merupakan makanan yang memberikan energi, membantu regenerasi otot dan juga menyediakan mineral dan nutrisi yang telah hilang melalui olahraga.

Ini dapat dikonsumsi setiap saat sepanjang hari, meskipun dengan preferensi untuk memakannya terutama di pagi hari saat sarapan, karena itu memberikan energi yang dibutuhkan tubuh kita sepanjang pagi dan juga kandungan kalori seperti yang kita lihat sama sekali tidak meningkat .

Mengacu pada bagaimana mengkonsumsinya, meskipun benar bahwa itu hanya dapat dimakan, pilihan yang sangat baik adalah memotongnya menjadi irisan dan menemaninya dengan susu dingin dan biji-bijian utuh. Enak dan sehat!

100 gram pisang memberikan nilai gizi berikut

Pelajari lebih lanjut tentang properti pisang.

Gambar | 24oranges.nl Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.