Ketika itu tidak disarankan untuk minum kopi
itu kopi telah berhasil memposisikan dirinya sebagai salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi setiap hari di dunia. Bahkan, saat ini saya sedang menikmati rasa dan aroma secangkir kopi kecil, selalu tidak melebihi-tentu saja, jumlah cangkir kopi yang bisa diminum sehari maksimum.
Seperti yang Anda ketahui, kopi sangat kaya akan kafein. Tentang manfaat kafein, kita dapat menyebutkan beberapa yang paling populer dan populer: cenderung meningkatkan suasana hati kita, merangsang rasa kewaspadaan, meningkatkan pencernaan dan mengurangi sakit kepala berkat kualitas analgesiknya. Sementara, jika Anda seorang atlet, ada baiknya Anda meningkatkan kecepatan latihan fisik, tampil lebih baik dan terus membakar lemak bahkan setelah Anda selesai beraktivitas.
Tidak disarankan untuk melebihi 400 mg. kafein sehari, yang setara dengan tidak melebihi 4 cangkir kopi setiap hari. Tentu saja, ada kondisi tertentu, masalah atau gangguan kesehatan di mana konsumsi kopi tidak akan direkomendasikan. Kami jelaskan apa itu.
Kapan tidak disarankan minum kopi?
- Tekanan darah tinggi: ketika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau Anda hipertensi. Dalam hal ini, disarankan untuk selalu bertanya kepada dokter Anda, terutama jika Anda bisa meminumnya dan dalam jumlah berapa.
- Penyakit jantungTidak dianjurkan untuk orang yang menderita serangan jantung atau menderita penyakit jantung. Konsumsinya meningkatkan risiko aritmia, takikardia, atau jantung berdebar.
- Gastritis atau bisul: Konsumsi tidak disarankan dalam kasus ini, karena kopi cenderung mengiritasi dan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan lambung.
- Kehamilan dan menyusui: jika Anda hamil, karena kopi dapat memengaruhi perkembangan janin dengan benar. Jika Anda menyusui bayi tidak dianjurkan, karena kafein dapat diturunkan ke bayi.
- Palpitasi: tidak disarankan jika Anda sering menderita jantung berdebar, karena kopi bekerja pada sistem saraf.
- Suplemen zat besi: jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi atau garam besi, tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi, karena mencegah asimilasi mineral ini dengan benar.
- Pada anak kecil: konsumsi kopi pada anak kecil tidak dianjurkan, karena meningkatkan risiko menderita insomnia, gugup, dan takikardia.
- Insomnia atau gangguan kecemasan: kopi adalah minuman yang berdampak negatif pada orang yang sangat gugup, yang kurang tidur dan juga menderita kecemasan.
- Osteoporosis: Kafein dapat mengganggu penyerapan kalsium yang benar, terutama setelah makan atau minum beberapa cangkir sehari.
- Konsumsi obat-obatan untuk diabetesMeskipun tidak jelas apakah kopi dapat meningkatkan atau menurunkan kadar glukosa darah, penggunaannya tidak dianjurkan pada mereka yang minum obat untuk mengendalikan diabetes, karena kopi dapat mengurangi efektivitasnya.
Gambar | chichacha Artikel ini diterbitkan hanya untuk tujuan informasi. Anda tidak bisa dan tidak boleh mengganti konsultasi dengan Ahli Gizi. Kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan Ahli Gizi terpercaya Anda.
